FREEMAIL
Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
freemail
MOŽE SE! /

Snizite krvni tlak bez lijekova: Uz ovih 10 pravila trebao bi biti u granicama

Neki primjeri aerobnih vježbi koje mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka uključuju hodanje, trčanje, vožnju bicikla, plivanje i ples. Još jedna korisna vrsta vježbi je intervalni trening visokog intenziteta. Ova vrsta treninga uključuje miješanje kratkih naleta intenzivne aktivnosti s napadima lakše aktivnosti. Trening snage također može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Nastojte uključiti vježbe snage barem dva dana u tjednu. Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o programu vježbanja za vas.
Foto: Pixabay
Neki primjeri aerobnih vježbi koje mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka uključuju hodanje, trčanje, vožnju bicikla, plivanje i ples. Još jedna korisna vrsta vježbi je intervalni trening visokog intenziteta. Ova vrsta treninga uključuje miješanje kratkih naleta intenzivne aktivnosti s napadima lakše aktivnosti. Trening snage također može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Nastojte uključiti vježbe snage barem dva dana u tjednu. Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o programu vježbanja za vas.
5 /21
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Uvođenjem ovih 10 promjena u načinu života možete sniziti krvni tlak bez lijekova i smanjiti rizik od srčanih bolesti.

8.10.2024.
12:00
Magazin.hr
Pixabay
Krvni TlakVisoki Tlak
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
MOŽE SE! /
Snizite krvni tlak bez lijekova: Uz ovih 10 pravila trebao bi biti u granicama