Kako se riješiti vode u nogama i na trbuhu: Šest prirodnih načina za izbacivanje viška tekućine iz organizma

Otečeni zglobovi, višak kilograma i pospanost, samo su neki od simptoma koji ukazuju na ovaj problem.

Postoji nekoliko prirodnih načina da se ovaj problem riješi, a ovih šest navika mogu pridonijeti tom procesu.

15. Online fitness programi: Na internetu možete pronaći brojne besplatne treninge. Treniranje iz udobnosti vlastitog doma omogućuje vam fleksibilnost i praktičnost.

U prehranu uključite kokosovu vodu, brokulu, peršin, batat, bundevu, naranče, suho voće poput šljiva te tamnozeleno lisnato povrće.

4. U prehranu dodajte i magnezij: Magnezij je još jedan elektrolit koji pomaže u reguliranju ravnoteže tekućine u tijelu. Zeleno lisnato povrće, avokado, bademi i grah, odlični su izvori ovog minerala.