1.Grčevi: Ljudsko tijelo ima unutarnju temperaturu od oko 37°C i ne voli kada se ta vrlo specifična brojka miče u bilo kojem smjeru. Promjene od samo jednog stupnja mogu uzrokovati da se osjetljiva biokemija vašeg tijela pokvari na neugodne načine. Jeste li ikada imali grč u mišićima po jako vrućem danu, recimo, dok ste dizali teške stvari? Velika je vjerojatnost da je kriva temperatura. Iznojili ste puno vode, ali čak i ako ste pili vodu da biste je nadomjestili, ne dobivate dovoljno elektrolita. Nastala neravnoteža soli ono je što uzrokuje grčeve.