Pogrešno su nas učili: Jaja vam mogu naškoditi; Evo što bi se dogodilo da ih prestanete jesti i čime ih sve možete zamijeniti

1. Sama jaja mogu uzrokovati zatvor: Jaja imaju puno proteina, ali nemaju vlakna, koja pomažu probavi. Nedostatak vlakana dovodi do zatvora pa ako jedete samo jaja, možda ćete doživjeti neugodno iskustvo u kupaonici. Zato bi bilo bolje da jaja pomiješate s hranom bogatom vlaknima, poput špinata i rajčice, a možda biste trebali doručkovati i fini omlet.

2. Jaja mogu smanjiti šanse za duži život: Istraživanje je pokazalo da potpuno uklanjanje jaja iz vaše prehrane može produžiti život jer žumanjak ima visoku razinu kolesterola. U bilo kojoj dobi, ako jedete više jaja, možete povećati ovaj rizik, ali ako jedete manje od jednog jajeta svaki tjedan, trebali biste biti sigurni. Međutim, uvijek postoji rješenje za održavanje zdrave prehrane, još uvijek možete dobiti proteine ​​zamjenom žumanjaka biljnom hranom, kao što su orašasti plodovi, tjestenina i kruh, kako biste povećali svoje šanse za duži život.

4. Mogu vam iskočiti akne: Mnogi sastojci u šamponima i regeneratorima nevjerojatni su za vašu kosu. Ali ako ih koristite pod tušem, mogu izazvati akne.

5. Jaja bi vas mogla nadimati: Jaja nekima mogu biti odličan obrok za doručak, ali ne toliko ako ste osjetljivi na određenu hranu ili imate intoleranciju. Ako se pitate zašto ste napuhani ili imate plinove nakon što pojedete jaja, možda bi bilo pametno napraviti test na alergiju prije nego što nastavite s njihovom konzumacijom svakoga jutra. Intolerancija na jaja u osnovi znači da ne možete pravilno probaviti određeni element u jajetu i možda nemate određeni enzim u svom tijelu koji ga može razgraditi. To ne samo da vas napuhne, već možete osjetiti i bolove u trbuhu, glavobolje i napetost.