19. Napišite zahvalnicu: Prema istraživanju Sveučilišta u Pennsylvaniji, kada su ljudi pisali i osobno dostavljali poruke zahvale, odmah su izvijestili o porastu sreće koja je trajala čak i do mjesec dana. Pisanje zahvalnice je sjajan osjećaj jer nam pomaže da se usredotočimo na nešto lijepo. ''To nam donosi užitak u nečijoj velikodušnosti prema nama'', kaže Gina Hamadey Bergman, autorica knjige Želim ti zahvaliti. I nemojte misliti da zahvaliti možete samo na poklonima. Možda možete poslati zahvalnicu djetetovoj učiteljici ili bilo kome iz svoje okoline tko je dobar prema vama i vašoj obitelji.