Prirodna riznica koenzima Q10: hrana koja briše bore i drži nas mladima

Koenzim Q10 je antioksidans koji se nalazi u našim stanicama i pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala. Jedna od glavnih zadaća koenzima Q10 je da pretvara hranu koju jedemo u energiju u mitohondrijima. Osim te vitalne zadaće, koenzim Q10 čuva mladolik izgled naše kože i potiče proizvodnju kolagena. Najviše ovog koenzima imamo u ranim 20-ima, a nakon 35. godine njegova razina počinje opadati. Tada je važno unositi Q10 kroz prehranu. Ovo su namirnice koje obiluju njime.