Magazin /

Ovo povrće i voće ima najviše pesticida

5. Kelj: Lisnato povrće poput kelja i špinata također je odlično za ublažavanje stresa. "Puno je folata i antioksidansa poput beta-karotena, a neka istraživanja pokazuju da lisnato povrće može pomoći u radu mozga", rekla je dijetetičarka Mackenzie Burgess. "Zeleno povrće također sadrže triptofan, hranjivu tvar koja je uključena u stvaranje više serotonina, poznatog kao hormon 'sreće'."

13 /13

S prvim zrakama proljetnog sunca prirodno se javlja potreba da očistimo tijelo od toksina i nahranimo ga vitaminima i mineralima. Otići ćemo na tržnicu i doma se vratiti s vrećicama punim sezonskog voća i povrća, sretni što ćemo pripremiti zdravi obrok. No, ako ne znate gdje raste povrće i voće koje jedete ili ga sami ne uzgajate, važno je znati koji plodovi sadrže najviše pesticida pa birati ili organsko ili ih jesti u ograničenoj količini. U svakom slučaju, bolje je jesti i takvo voće i povrće, nego ga ne jesti nikako.

22.3.2019.

6:29

danas.hr

Pixabay