NISTE JEDINI /

Sami ste na Božić i zbog toga ste tužni? Uz ovih 25 savjeta nećete se osjećati usamljeno

7. Vježbajte zahvalnost: Kada se osjećamo usamljeno, lako je usredotočiti se na ono što nemamo. Svjesno preusmjerite misli na ono na čemu ste zahvalni. To ne moraju biti velike stvari; krov nad glavom, dobro zdravlje, šalica toplog čaja ili lijepa pjesma. Možete voditi dnevnik zahvalnosti ili jednostavno na kraju dana nabrojati tri stvari koje su vam donijele radost.

8 /26

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Blagdansko vrijeme sa sobom nosi snažan pritisak društvenih očekivanja. Reklame, filmovi i društvene mreže preplavljeni su slikama savršenih obiteljskih okupljanja, stvarajući dojam da su svi sretni i okruženi voljenima.

No, stvarnost je za mnoge drugačija. Bilo da ste sami zbog životnih okolnosti, izbora ili gubitka, važno je znati da niste jedini. Osjećaj usamljenosti tijekom blagdana je stvaran i čest, no to ne znači da je nepremostiv.

Ovo vrijeme može postati prilika za dublje povezivanje sa samim sobom, stvaranje novih, osobnih tradicija i pronalaženje mira na neočekivane načine, piše Choosing Therapy.

Provesti Božić sam ne mora biti sinonim za usamljenost. To može biti dan ispunjen mirom, introspekcijom i aktivnostima koje istinski volite. Uz ovih 25 savjeta nećete se osjećati usamljeno.