NISTE JEDINI /

Sami ste na Božić i zbog toga ste tužni? Uz ovih 25 savjeta nećete se osjećati usamljeno

1. Prihvatite svoje osjećaje: Prvi i najvažniji korak jest dopustiti si da osjećate točno ono što osjećate, bez osuđivanja. Usamljenost je samo emocija, nije činjenica niti vaša trajna sudbina. Umjesto da je potiskujete, priznajte je. Recite sebi: "U redu je osjećati se usamljeno". Ponekad, samo imenovanje i prihvaćanje osjećaja može smanjiti njegov intenzitet. Vođenje dnevnika može biti odličan način da izbacite misli i osjećaje iz glave na papir, što često donosi olakšanje.

2 /26

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Blagdansko vrijeme sa sobom nosi snažan pritisak društvenih očekivanja. Reklame, filmovi i društvene mreže preplavljeni su slikama savršenih obiteljskih okupljanja, stvarajući dojam da su svi sretni i okruženi voljenima.

No, stvarnost je za mnoge drugačija. Bilo da ste sami zbog životnih okolnosti, izbora ili gubitka, važno je znati da niste jedini. Osjećaj usamljenosti tijekom blagdana je stvaran i čest, no to ne znači da je nepremostiv.

Ovo vrijeme može postati prilika za dublje povezivanje sa samim sobom, stvaranje novih, osobnih tradicija i pronalaženje mira na neočekivane načine, piše Choosing Therapy.

Provesti Božić sam ne mora biti sinonim za usamljenost. To može biti dan ispunjen mirom, introspekcijom i aktivnostima koje istinski volite. Uz ovih 25 savjeta nećete se osjećati usamljeno.