NISTE JEDINI /

Sami ste na Božić i zbog toga ste tužni? Uz ovih 25 savjeta nećete se osjećati usamljeno

3. Napravite plan unaprijed: Osjećaj da ste spremni može značajno smanjiti tjeskobu. Stručnjaci za mentalno zdravlje savjetuju da napravite popis aktivnosti u kojima uživate, ljudi koje možete nazvati ili mjesta na koja možete otići. To može biti popis filmova, knjiga, recepata ili ideja za šetnju. Kad se osjećaj usamljenosti javi, nećete morati trošiti energiju na smišljanje što učiniti, već samo baciti pogled na svoj unaprijed pripremljeni plan.

4 /26

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Blagdansko vrijeme sa sobom nosi snažan pritisak društvenih očekivanja. Reklame, filmovi i društvene mreže preplavljeni su slikama savršenih obiteljskih okupljanja, stvarajući dojam da su svi sretni i okruženi voljenima.

No, stvarnost je za mnoge drugačija. Bilo da ste sami zbog životnih okolnosti, izbora ili gubitka, važno je znati da niste jedini. Osjećaj usamljenosti tijekom blagdana je stvaran i čest, no to ne znači da je nepremostiv.

Ovo vrijeme može postati prilika za dublje povezivanje sa samim sobom, stvaranje novih, osobnih tradicija i pronalaženje mira na neočekivane načine, piše Choosing Therapy.

Provesti Božić sam ne mora biti sinonim za usamljenost. To može biti dan ispunjen mirom, introspekcijom i aktivnostima koje istinski volite. Uz ovih 25 savjeta nećete se osjećati usamljeno.