Kada je riječ o čišćenju zubi, najvažnije je upamtiti kako se svi stomatolozi slažu u jednom - osim četkice, neizbježan je i zubni konac jer samo s četkicom ne možete dosegnuti svih pet ploha vaših zubi.

Crni i smeđi čajevi ostavljaju mrlje na zubima, no znanstvenici danas tvrde da je slična stvar i sa zelenim čajem. Stoga vrijedi preporuka: I nakon šalice čaja treba iščetkati zube.

Čak i sportske aktivnosti mogu utjecati na zdravlje naših zubi. Naime. plivači znaju da u bazenu nije zdravo držati usta otvorenima, kako ne bismo popili vodu punu klora i kemijskih dodataka za čišćenje, no nikad to ne možemo u potpunosti izbjeći. Zato je i nakon bazena potrebno lagano iščetkati zube.

Sva tamna hrana i pića uzokovat će žutilo. Zato bi trebalo uvesti promjene u prehranu. Bijela riba i meso bolji su odabir od tamnih umaka, primjerice. Također, valja smanjiti unos kave i čaja.