Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
ODRŽITE VITALNOST /

Vodič kroz desetljeća: Namirnice koje su najbolje za zdravlje u svakoj životnoj dobi

Vodič kroz desetljeća: Namirnice koje su najbolje za zdravlje u svakoj životnoj dobi
Foto: Pexels
Četrdesete - Hrana bogata željezom: U četrdesetima se metabolizam prirodno počinje usporavati, a hormonalne promjene, posebno kod žena (perimenopauza), mogu utjecati na tjelesnu težinu i raspoloženje. Razina energije može početi opadati, stoga je važno osigurati dovoljan unos željeza. Birajte nemasno crveno meso (oko dva puta tjedno), perad, ribu, leću, špinat i obogaćene žitarice. Izbjegavajte piti kavu ili čaj neposredno uz obroke bogate željezom jer tanini mogu ometati njegovu apsorpciju.
14 /30
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Naše tijelo se neprestano mijenja, a s njime i njegove potrebe za hranom. Ono što nam je bilo dobro u dvadesetima možda neće biti dovoljno ili prikladno u pedesetima. Razumijevanje kako prilagoditi prehranu svakom desetljeću života ključno je za održavanje vitalnosti, energije i prevenciju bolesti. 

Prolistajte galeriju i otkrijte pregled najvažnijih nutrijenata i namirnica na koje biste trebali obratiti pažnju i prilagoditi ih svojim godinama. 

POGLEDAJTE VIDEO: Kreću isplate povrata poreza za prve nekretnine: Evo na koji način možete ostvariti svoje pravo

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx