Iako biotin često nije na vrhu liste kada se govori o važnim nutrijentima za zdravlje, zapravo ima veliki utjecaj na mnoge aspekte našeg zdravlja. Ovaj vitamin nije samo poznat po tome što doprinosi zdravlju kose, kože i noktiju, već ima i mnogo širu ulogu u našem tijelu. Biotin je ključan za brojne funkcije u organizmu, a mnogi ljudi nisu ni svjesni svih njegovih blagodati.

Pogledajte u galeriji koje namirnice su dobre za kosu i zdravlje mozga.

ZLATNI NEKTAR /

Žličica meda prije spavanja ima sedam pozitivnih učinaka: Ipak ima jedna važna uputa