Ako se za vrijeme menstruacije osjećate umorno, razdražljivo, naduto ili imate grčeve – pokušajte uključiti ove namirnice u svoju prehranu. Osim što pomažu u ublažavanju simptoma, one jačaju i opće zdravlje tijela, posebno kada se konzumiraju redovito. Pravilna prehrana tijekom tih dana u mjesecu može igrati ključnu ulogu u tome kako ćete se fizički i emocionalno osjećati.

Pogledajte u galeriji koje namirnice je najbolje jesti tijekom menstruacije.

KLJUČNI RAZLOG /

Znanstvenici objasnili zašto trbuh raste s godinama: 'Ovo je prvi znanstveni dokaz'