10. Umjereno pijte alkohol: Stručnjaci kažu što manje alkohola, to bolje. Pijenje alkohola može dovesti do brojnih potencijalno smrtonosnih zdravstvenih stanja, a rizik raste što više uživate u alkoholu. Studija u srpnju 2021. pokazala je da je konzumacija alkohola povezana s najmanje 11 karcinoma, povrh povezanosti s moždanim udarom, srčanim udarima i još mnogo toga. Neke studije su pokazale da je umjereno pijenje dobro za srce i krvožilni sustav te vjerojatno štiti od dijabetesa tipa 2 i žučnih kamenaca, prema Harvard Healthu. Ali lako je pretjerati. Dakle, ako ćete uživati ​​u svom omiljenom napitku, samo imajte na umu da je umjerenost ključna.