5. Metoda polisomnografija: Kako bi objektivno procijenili kvalitetu nečijeg sna, znanstvenici koriste metodu zvanu polisomnografija. Ovaj test uključuje praćenje moždane aktivnosti (EEG), pokreta očiju (EOG) i mišićne aktivnosti (EMG) tijekom spavanja. Analiza ovih podataka omogućuje preciznu procjenu trajanja i izmjenjivanja različitih faza sna, od laganog do dubokog i REM faze. Važno je napomenuti da subjektivni osjećaj naspavanosti ne mora uvijek odgovarati stvarnoj kvaliteti sna, zbog čega je osjećaj svježine tijekom dana pouzdaniji pokazatelj.