FREEMAIL
Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
freemail
BEZ TABLETA /

25 antistres trikova koji trenutno smiruju živce: Kad vam dođe teško, učinite ovo

1. Dišite: Polagani, duboki udisaji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka i otkucaja srca. Isprobajte disanje pranajama, metodu koja uključuje disanje kroz jednu pa drugu nosnicu kako biste se oslobodili tjeskobe. Pranajama znači svjesno i voljno upravljanje dahom, a kontrola disanja osnovni je dio vježbanja joge. Tehnika bi trebala djelovati uravnotežujući um i tijelo.
Foto: Profimedia
1. Dišite: Polagani, duboki udisaji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka i otkucaja srca. Isprobajte disanje pranajama, metodu koja uključuje disanje kroz jednu pa drugu nosnicu kako biste se oslobodili tjeskobe. Pranajama znači svjesno i voljno upravljanje dahom, a kontrola disanja osnovni je dio vježbanja joge. Tehnika bi trebala djelovati uravnotežujući um i tijelo.
2 /26
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx

Briga o vašem dugoročnom mentalnom i fizičkom zdravlju važan je dio upravljanja stresom. Međutim, nema uvijek vremena za drijemanje, planinarenje ili čitanje.

17.10.2024.
12:19
Magazin.hr
Pixabay
StresTehnike Disanja
Najnovije
Najgledanije
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden

nginx
×
BEZ TABLETA /
25 antistres trikova koji trenutno smiruju živce: Kad vam dođe teško, učinite ovo