6.Simptomi toplinske iscrpljenosti: Toplinska iscrpljenost je kada ste izgubili dovoljno tjelesnih tekućina i soli da tijelo počinje gubiti sposobnost snalaženja. Kako se vaša temeljna temperatura još više diže iznad prirodne točke tijela od 37°C, vaše znojenje postaje jače, žeđ postaje intenzivna, vrtoglavica se povećava i osjećate se sve umorniji. Vaša mučnina može doseći točku da počnete povraćati, a može se pojaviti i proljev. Grčevi mišića mogu postati češći, osjetit ćete lupanje srca i trnce ili utrnulost ruku ili stopala. Možda nećete osjetiti sve ovo odjednom, ali čak i nekoliko ovih simptoma kod sebe ili kod suputnika trebalo bi biti dovoljno da podignete uzbunu. Kanadsko javno zdravstvo savjetuje: • Potražite liječničku pomoć. Ostanite s osobom dok ne stigne pomoć. • Premjestite se na hladnije, zasjenjeno mjesto. • Skinite što više odjeće (uključujući čarape i cipele). • Stavite hladne, mokre krpe ili led na glavu, lice ili vrat. Poprskajte hladnom vodom. • Potaknite osobu da pije vodu, bistri sok ili sportsko piće. I bolje da to učinite brzo. Bez liječenja, oboljeli se može naći u zahvatu potencijalno smrtonosnog toplinskog udara.