Masnoća u tijelu nije loša, ona nam je potrebna da bismo preživjeli. Tjelesne masnoće su od velikog značaja za apsorbiranje hranjivih sastojaka i proizvodnju važnih hormona. Međutim, postoji jedna vrsta masnoće koja je loša za vaše zdravlje: unutarnje masti. "Visceralna masnoća je vrsta tjelesne masti koja se skuplja duboko u trbušnom dijelu, ispod mišićnog sloja i utječe na vaše unutarnje organe, jetru, trbuh i crijeva. Ona nije ista kao masnoća na trbuhu koju možete vidjeti", ističe Roxana Ehsani, nutricionistica američke Akademije za prehranu i dijetetiku.