Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
VAŽAN MINERAL /

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente
Foto: Pexels
Bogati su i zdravim mastima, vitaminom E, magnezijem i proteinima. Možete ih jesti sirove, tostirane ili u obliku bademovog maslaca. Umjerena konzumacija badema doprinosi zdravlju srca, kože i kostiju.
26 /32
VOYO logo

Premda je kalcij dostupan u mnogim oblicima osim čaše mlijeka, uključivanjem raznolikih namirnica poput jogurta, tofua, sardina, kelja, badema i obogaćenih napitaka u prehranu, ne samo da je lako zadovoljiti dnevne potrebe, već se tijelu osigurava i širok spektar drugih vitamina i minerala ključnih za cjelokupno zdravlje, piše Health.

Pogledajte u galeriji pregled namirnica koje sadrže više kalcija nego čaša mlijeka.

 

VOYO logo
Pogledaj još galerija