Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
VAŽAN MINERAL /

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente
Foto: Shutterstock
15. Zobeno mlijeko: Još je jedna biljna opcija čija popularnost raste, a često je obogaćeno kalcijem. Čaša obogaćenog zobenog mlijeka može sadržavati i do 350 mg kalcija te vitamin D koji potiče njegovu apsorpciju. Njegova kremasta tekstura čini ga omiljenim izborom za kavu i žitarice.
31 /32
VOYO logo

Premda je kalcij dostupan u mnogim oblicima osim čaše mlijeka, uključivanjem raznolikih namirnica poput jogurta, tofua, sardina, kelja, badema i obogaćenih napitaka u prehranu, ne samo da je lako zadovoljiti dnevne potrebe, već se tijelu osigurava i širok spektar drugih vitamina i minerala ključnih za cjelokupno zdravlje, piše Health.

Pogledajte u galeriji pregled namirnica koje sadrže više kalcija nego čaša mlijeka.

 

VOYO logo
Pogledaj još galerija