Iako ne postoji siguran način da doživite svoj 100. rođendan, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste povećali izglede. Mnoge čimbenike koji utječu na naš životni vijek ne možemo promijeniti - našu genetiku, okruženje u kojem smo odrasli, rasu, pa čak i naš spol. Uostalom, ako ste žena, biološki je veća vjerojatnost da ćete nadživjeti svog muža. No, iako se čini da je dugovječnost izvan vaše kontrole, postoji niz savjeta o životnom stilu koje možete početi provoditi sada, potkrijepljeni znanošću, koji će vam pomoći da dosegnete staru, mudru dob.