Dobro podmazati pa glatko unići: O, da, muška G točka itekako postoji, pronađite je u ovih devet paprenih koraka!

1. Pripremite se: Ako sami isprobavate masažu prostate, pobrinite se da su vam ruke čiste, a nokti kratki. Najvažnije od svega - uvijek koristite lubrikant jer se rektum ne podmazuje sam. "Ako stavljanje nečega u anus boli, usporite i dodajte još lubrikanta", savjetuje Chris.

2. Što je s izmetom? To je pitanje koje muči većinu muškaraca koji se odvaže na analnu stimulaciju. Međutim, prema anatomiji, izmet se ne skladišti u rektumu, već se iz crijeva izbacuje kroz rektum u anus. Ovo je važno zapamtiti jer mnogi misle da izmet samo stoji u anusu. Ipak, možda ćete se osjećati ugodnije ako se prije masaže prostate istuširate. Postoje dva glavna načina analne pripreme. Prvi je ispiranje pomoću malog pomagala s kojim istiskujete vodu u analni otvor, a drugi je korištenje crijeva koje možete spojiti na glavu tuša i umetnuti u stražnjicu.

Iako su SSRI često povezani s gubitkom libida, sve je više dokaza da bi sertralin mogao izazvati hiperseksualnost, a stručnjaci kažu da su seksualne nuspojave vrlo česte, ali nisu baš bile prijavljene kod pacijenata koji uzimaju SSRI. Na primjer, u slučaju 42-godišnjaka koji je uzimao sertralin, detaljno se opisuje kako je muškarac razvio povećan libido, neprestano je razmišljao o seksu i kompulzivno je masturbirao tijekom dana. Također je imao snažne nagone za masturbiranjem na poslu. U izvješću o slučaju stoji da je njegova hiperseksualnost uvelike utjecala na njegov brak i karijeru.

4. Isprobajte unutarnju stimulaciju: Ako vam godi vanjska masaža, savijte podmazani prst u rektum prema svom pupku. Prostatu biste trebali osjetiti pet centimetara unutra. Chris naglašava da nije potrebno ići dalje, pogotovo tijekom prvog puta. "Ne trebate ugurati cijelu ruku unutra. Stavite jedan prst i mičite ga uokolo, dodirujte unutarnje stijenke i nanosite različitu razinu pritiska kako biste saznali što vam odgovara", njegov je savjet.

5. Budite napaljeni: Stimulacija prostate neće vam biti ugodna ako niste pravog raspoloženja. Kada ste napaljeni, tijelo radi za vas, a ne protiv. Bit ćete opušteniji i ne toliko stisnuti. Pronađite pornografski uradak koji vam odgovara ili masturbirajte prije nego što stavite prst u anus.

6. Možete prestati kada god želite: Spori i pažljivi koraci ključ su kod stimulacije prostate. Ne postoji nikakav razlog za žurbu, a radite samo ono što vam se sviđa. Također, ako vas boli, zaustavite se, usporite i isprobajte nešto manje.

7. Dišite: "Disanje je osnova stimulacije anusa, prostate i zdjeličnog dna", objašnjava dr. Uchenna Ossai. Ako zadržavate dah, tijelo će aktivirati "bori se ili bježi" tjelesni odgovor, što definitivno ne želite tijekom analnih igrica. "Ne želite stisnuti anus prilikom stimulacije prostate; želite da se opusti tako da možete lako 'primiti' ono što je umetnuto", dodala je. Kada zadržavate dah, mišići su vam napetiji, što nije cilj jer se mišića zdjeličnog dna moraju micati bez poteškoća. Stručnjakinja savjetuje eksperimentiranje s disanjem. "Počnite s sporim i dijafragmalnim disanjem (udišite dok dopuštate da vam se trbuh i zdjelično dno proširuju, a prsa ostaju na mjestu); zatim izdahnite i krenite ispočetka", kaže ona. Udahnite tri sekunde i izdahnite tri sekunde. Učinite to na boku, leđima, rukama i koljenima i savijeni. "Ako obratite pozornost, primijetit ćete da se vaše zdjelično dno ponaša različito ovisno o disanju", kaže ona.

8. Isprobajte masažer prostate: Počnite s umetanje tzv. "butt pluga" kako biste se navikli na osjećaj u anusu. Masažeri prostate različito su dizajnirani kako bi dosegli mušku G točku. Chris savjetuje kupnju masažera koji dolazi s "repićem" ili širokom bazom kako ga ne biste "usisali" u sebe.

9. Neka vam partnerica pomogne: Samostalna stimulacija može biti pomalo nezgodna, osim ako ste nevjerojatno fleksibilni. Nije nemoguća, no teško se opustiti kada ste savijeni poput pereca pa je dobra ideja da vam partnerica pomogne. Osim toga, doživljaj je neizmjerno bolji. Kada se netko potrudi zadovoljiti vas, možete se fokusirati na svoje disanje, osjećaj i sve ostalo.