TIHI NAPAD NA ZDRAVLJE /

Znanstvenici upozoravaju: Kada dugo ne izlazimo van naš organizam trpi ozbiljne posljedice

1. Raspoloženje se može promijeniti: Nedostatak izlaganja prirodnoj sunčevoj svjetlosti izravno smanjuje proizvodnju serotonina u mozgu. Ovaj ključni neurotransmiter odgovoran je za osjećaj sreće i zadovoljstva pa njegov manjak može brzo dovesti do razdražljivosti. Posljedično, javlja se i osjećaj neobjašnjive letargije koji se provlači kroz čitav dan.

2 /29

U svijetu stvorenom za udobnost, od klimatiziranih ureda do beskrajne zabave na dohvat ruke, stvoreno je okruženje koje nas štiti od vanjskog svijeta. Ljudi iz kuće ulaze u automobil, iz automobila u ured, a prirodu često doživljavaju samo kao sliku kroz prozor. Iako se ova rutina čini sigurnom i bezazlenom, ona predstavlja tihi napad na zdravlje, s posljedicama koje sežu dublje nego što se misli.

Čak i kratka jutarnja šetnja, ispijanje kave na balkonu ili ručak u parku mogu značajno poboljšati fizičko i mentalno zdravlje te podsjetiti da su ljudi, unatoč svemu, bića stvorena za život pod otvorenim nebom, piše The List.

Pogledajte u galeriji što se sve događa s našim tijelom kad dugo ne izlazimo van.