Večeras se naspavajte /

Trikovi uz pomoć kojih se možete naspavati - bez obzira na to koliko ste pod stresom

Image
Foto: Thinkstock

Ako ste osjetljiva osoba onda znate frustraciju koja dolazi kad ležimo budni u krevetu jer ne možemo smiriti misli ili se opustiti. U isto je vrijeme prisutan jaki umor, ali tijelo kao da nam 'ne da' da zaspimo. Srećom, postoje trikovi kojima se možemo smiriti i opustiti bez obzira na to koliko ste pod stresom preko dana. Klikom na 'SLJEDEĆA' otkrijte o čemu se radi.

6.10.2019.
14:57
Thinkstock
VOYO logo

Jedite mudro

Jedite pametnu hranu koja potiče 'pospanost.' Naime, namirnice bogate triptofanom, melatoninom i magenzijem opuštaju tijelo i pripremaju vas za kvalitetan san.

Image
Foto: www.pixabay.com

(FOTO: Pixabay)

Kombinirajte proteine i ugljikohidrate, poput kvinoje i pilećih prsa. Međutim, nemojte jesti tik prije spavanja jer tako tijelo mora dodatno raditi tijekom noći.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
3/5
savrseni kandidatkinje
GLEDAJ ODMAH!
VOYO logo
Još iz rubrike
Image
BROJNE TEORIJE /

Psihologinja otkrila zašto doživljavamo deja vu?! 'Svakako je povezano s pamćenjem'