Jedite mudro
Jedite pametnu hranu koja potiče 'pospanost.' Naime, namirnice bogate triptofanom, melatoninom i magenzijem opuštaju tijelo i pripremaju vas za kvalitetan san.
(FOTO: Pixabay)
Kombinirajte proteine i ugljikohidrate, poput kvinoje i pilećih prsa. Međutim, nemojte jesti tik prije spavanja jer tako tijelo mora dodatno raditi tijekom noći.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa