Večeras se naspavajte /

Trikovi uz pomoć kojih se možete naspavati - bez obzira na to koliko ste pod stresom

Ako ste osjetljiva osoba onda znate frustraciju koja dolazi kad ležimo budni u krevetu jer ne možemo smiriti misli ili se opustiti. U isto je vrijeme prisutan jaki umor, ali tijelo kao da nam 'ne da' da zaspimo. Srećom, postoje trikovi kojima se možemo smiriti i opustiti bez obzira na to koliko ste pod stresom preko dana. Klikom na 'SLJEDEĆA' otkrijte o čemu se radi.

6.10.2019.

14:57

Magazin.hr

Thinkstock

Počnite se opuštati dva sata prije odlaska u krevet

Pokušajte u večernjim satima smanjiti stimulaciju koliko god je moguće. Smanjite svjetla i usporite. Radite nešto u čemu uživate i što vas opušta, poput lagane joge ili čitanja.