Večeras se naspavajte /

Trikovi uz pomoć kojih se možete naspavati - bez obzira na to koliko ste pod stresom

Image
Foto: Thinkstock

Ako ste osjetljiva osoba onda znate frustraciju koja dolazi kad ležimo budni u krevetu jer ne možemo smiriti misli ili se opustiti. U isto je vrijeme prisutan jaki umor, ali tijelo kao da nam 'ne da' da zaspimo. Srećom, postoje trikovi kojima se možemo smiriti i opustiti bez obzira na to koliko ste pod stresom preko dana. Klikom na 'SLJEDEĆA' otkrijte o čemu se radi.

6.10.2019.
14:57
Thinkstock
VOYO logo

Gasite svjetla u isto vrijeme

Pokušajte da idete svaku večer u krevet u slično vrijeme. Neke studije otkrile su da nije bitno kada dolazite na spavanje, već da to radite svaku noć u isto vrijeme.

Image
Foto: Pexels

(FOTO: Pexels)

Iako ovo još uvijek nije potpuno prihvaćena metoda, konzistentnost i rutina mogu pomoći tijelu da lakše utone u san. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
4/5
savrseni kandidatkinje
GLEDAJ ODMAH!
VOYO logo
Još iz rubrike
Image
ZEZAŠ ME? /

Ne, kava nije spas u zadnji čas: Evo zašto ju je potrebno izbjegavati ako vas muči dobri stari mamurluk