Hladnoća stvarno pomaže! Hladan oblog, esencijalna ulja mentola i eukaliptusa i slične tvari djeluju protiv upala, zato se koriste i kod upala mišića. Hladne stvari smanjuju oteklinu i bol, kao i svrab pa je moguće mjesto jednostavno premazati kremom protiv boli u mišićima, koja će vas dobro rashladiti. U nekim slučajevima može pomoći čak i pasta za zube. No, svakako izbjegavajte koristiti previše esencijalnih ulja jer i to može dovesti do alergijske reakcije.