C - reaktivni protein (CRP) su 1930. godine otkrili William Tillett i Thomas Francis sa Sveučilišta Rockefeller koji su opisali treću serološku frakciju ili frakciju C koja se može izolirati od pacijenata zaraženih pneumokokom. Deset godina nakon toga, liječnik Oswald Avery i genetičar Maclyn McCarty opisali CRP kao reaktant akutne faze koji je povećan u serumu pacijenata koji pate iz spektra upalnih podražaja.
Što je CRP?
CRP je jedan od proteina akutne faze upale, a mjerenje njegove koncentracije u krvi se koristi u dijagnostičke svrhe kao pokazatelj upalne reakcije. U akutnoj upalnoj reakciji količina CRP-a u krvi raste 50 000 puta, dok iznad normalne razine naraste za šest do devet sati, dok vrh dostigne nakon 48 sati.
Zašto se radi CRP?
Iako CRP ne otkriva gdje je upala niti što ju uzrokuje, CRP nam daje smjernice za liječenje, a određivanje koncentracije C-reaktivnog proteina može se provesti iz uzorka krvi. Kod odraslih se uzorak krvi uzima iz vene, a ako se radi o maloj djeci ili pacijentima s teško dostupnim venama, uzima se uzorak kapilarne krvi. Test krvi zahtijeva malu količinu uzorka krvi, a prije odlaska u laboratorij nije potrebna posebna priprema.
Pružatelji zdravstvenih usluga obično traže test na C-reaktivni protein kako bi pomogli u dijagnosticiranju ili isključivanju određenih stanja, kao što su:
- Teške bakterijske infekcije, poput sepse
- Gljivične infekcije
- Osteomijelitis (infekcija kostiju)
- Upalna bolest crijeva (IBD)
- Neki oblici artritisa
- Autoimune bolesti - reumatoidni artritis ili lupus (sistemski eritematozni lupus)
- Upalna bolest zdjelice (PID)
- Za praćenje ljudi nakon operacije ili drugih invazivnih postupaka kako bi se provjerila infekcija tijekom razdoblja oporavka.
Kada radimo CRP?
Ako se osjećate bolesno te ste liječniku došli s nekim od sljedećih simptoma, doktor bi vas mogao poslati na testiranje razine CRP-a u krvi. Liječnik može tražiti CRP test ako pacijent ima simptome ozbiljne bakterijske infekcije kao što su:
- Temperatura
- Groznica
- Ubrzano disanje (tahipneja)
- Ubrzan rad srca (tahikardija)
- Mučnina i povraćanje
CRP vrijednosti
CRP se mjeri u miligramima po litri (mg/L). Normalna vrijednost CRP-a kreće se do 5 mg po litri, a rezultati koji su jednaki ili veći od 8 mg/L ili 10 mg/L smatraju se povišenima, piše Mount Sinai.
- Normalno ili manje povišeno: 0,3 do 1,0 mg/dL
- Umjereno povišenje: 1,0 do 10,0 mg/dL
- Značajno povišenje: Više od od 10,0 mg/dL
- Ozbiljno povišenje: Više od 50,0 mg/dL Ozbiljno povišenje
Povišen CRP
Rezultat CRP testa na kojem je vidljivo da je CRP veći od 10 mg/dL generalno se smatra izraženim povišenjem. Vrijednosti koje se kreću između 10 do 50 mg znak su blažih lokalnih ili virusnih infekcija. S druge strane, one koje su više od 100 mg po litri, znak su bakterijskih infekcija. Ovaj rezultat može ukazati na neke od sljedećih stanja:
- Akutne bakterijske infekcije
- Virusne infekcije
- Sistemski vaskulitis
- Teška povreda (trauma)
CRP kod djece
Što se tiče očekivanih koncentracija C-reaktivnog proteina u zdrave djece i dojenčadi, one se značajno ne razlikuju od koncentracija zabilježenih u zdravoj odrasloj populaciji. Jedina razlika ogleda se u vrijednostima novorođenčadi, gdje se očekuje da će vrijednost CRP varirati 2-5 mg/L tijekom prvih nekoliko dana života novorođenčeta. Kasnije se ta vrijednost stabilizira i dostiže slične ili iste vrijednosti kao kod odrasle populacije, piše Zdrastvena Ustanova Jugolab.
Snižene vrijednosti CRP-a koje se javljaju kod djece uglavnom su kratkotrajne prirode, a javljaju se kod:
- Hiperaktivne djece
- Djece koja su naglo izgubila na težini
- Djece s nekom kroničnom bolešću koje obično nisu opasne
CRP u trudnoći
Koncentracija CRP u krvi trudnice u nekim normalnim stanjima trudnoće ne bi se trebala značajno razlikovati od koncentracije prisutne u zdrave osobe. Uglavnom su to vrijednosti do 10 mg/L, ali u uvjetima određene perinatalne infekcije u krvi trudnice, vrijednost ovog parametra raste.
Zbog toga određivanje njegove razine u krvi može biti od velike važnosti u ranom otkrivanju infekcija koje su najčešći uzroci prijevremenog poroda, što može rezultirati gubitkom ploda. CRP je protein koji ne prolazi placentarnu barijeru i stoga može biti koristan u dijagnosticiranju infekcija u novorođenčadi.
Kako smanjiti visok CRP?
Budući da razine hs-CRP-a odražavaju razinu upale u tijelu, većina načina za snižavanje visoke razina CRP-a usmjerena je na smanjenje temeljnih uzroka upale. Možete promijeniti način života kako bi smanjili povišeni CRP, ali drugi čimbenici koji doprinose (kao što su autoimune bolesti) mogu zahtijevati medicinsku intervenciju. U nastavku saznajte nekoliko prirodnih načina za smanjenje CRP-a.
Konzumirajte protuupalne namirnice
Usredotočite se na unos više protuupalnih namirnica poput lisnatog povrća, orašastih plodova, masne ribe i cjelovitih žitarica. S vremenom, protuupalna dijeta puna voća, povrća i vlakana može pomoći u snižavanju razine CRP-a.
Vježbajte redovito
Kratkoročno gledajući, intenzivna tjelovježba poput dizanja utega ili dugog trčanja mogu povećati razinu CRP-a, zato je važno ne vježbati neposredno prije testiranja razine CRP-a.) Ali dugoročno, redovita tjelesna aktivnost može imati protuupalne učinke na tijelo. Vježbanje ne samo da pomaže smanjiti tjelesnu masnoću (koja pridonosi upali), već može pomoći tijelu da poveća proizvodnju hormona koji se bore protiv upale. Ciljajte na 30 minuta umjerene tjelovježbe pet dana u tjednu.
To mogu biti vježbe poput:
- Hodanja
- Vožnje biciklom
- Kardio vježbi koje ubrzavaju otkucaje srca
- Vježbi snage
Pripazite na tjesnu težinu
Kada vaše tijelo ima prekomjernu težinu, višak tjelesne masti može doprinijeti upalnim učincima u tijelu, uzrokujući da jetra proizvodi više CRP-a. Drugim riječima, što više masnoće imate u tijelu, to je veći rizik od kroničnih upala i visokih razina CRP-a. Čak i manji gubitak kilograma može pomoći u smanjenju upale i CRP-a. Usredotočite se na prehranu i tjelovježbu.
Prestanite pušiti
Pušenje izaziva upalu i oštećuje krvne žile, povećavajući rizik od nekoliko ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući rak, bolesti pluća i srca. Prestanak pušenja može pomoći u smanjenju razine CRP-a i upala. Također, istraživanja pokazuju da razine CRP-a mogu ostati dugoročno visoke za one koji prestanu pušiti u usporedbi s onima koji nikada nisu pušili.
Ograničite alkohol
Pretjerana konzumacija alkohola potiče upalu. Umjereno konzumirajte alkohol tako da se ograničite na jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce. Omogućite si dane bez alkohola svaki tjedan kako bi se vaše tijelo oporavilo.
Regulirajte stres
Kronični stres može izazvati upalu. Provedite vrijeme radeći hobije u kojima uživate. Spavajte dovoljno i povežite se s obitelji, prijateljima i drugim ljudima unutar vašeg sustava podrške. Upravljanje stresom može pomoći u kontroli upalnih reakcija.
Neke od opuštajućih aktivnosti mogu biti:
- Meditacija
- Joga
- Duboko disanje
POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Svi pričaju o njemu i svi ga koriste, a EU ukida kreme s retinolom. Provjerili smo je li i koliko je opasan za zdravlje
