Sat vremena popodnevnog spavanja čini čuda za vaš mozak

Međutim, istraživanja su pokazala i da duži ili kraći san od sat vremena nemaju ove pozitivne rezultate, piše Dizzbee.

U istraživanju je sudjelovalo 3.000 Kineza i pokazalo se kako su osobe koje su odspavale sat vremena nakon ručka bile bolje u rješavanju testova pamćenja u usporedbi s onima koji to nisu prakticirali.

Ispitanici koji su spavali kraće ili duže od ovog pokazali su smanjene kognitivne sposobnosti i to za čak četiri do šest puta u usporedbi s ispitanicima koji su spavali točno sat vremena nakon ručka

MALO, ALI KVALITETNO: /

11 savjeta kako bolje spavati kada nemate dovoljno vremena za spavanje

MALO, ALI KVALITETNO: /

11 savjeta kako bolje spavati kada nemate dovoljno vremena za spavanje