Kada spavate, usta se isušuju. Kada se usta osuše, bakterije koje proizvode neugodan miris se razmnožavaju u usnoj šuplji. "Kad spavate, vaš normalan protok pljuvačke opada zato vaš dah može biti gori ujutro", objašnjava dr. Kram. Ako noću hrčete ili dišete na usta, povećava se mogućnost da ćete imati zadah ujutro za razliku od onih koji dišu na nos, to je kod njih rjeđi slučaj.
Ostali uzroci zadaha
Neki lijekovi mogu dovesti do isušivanja usta preko noći što pogoršava halitozu. Zato stariji ljudi koji češće uzimaju lijekove imaju problem sa zadahom.
Pušači također mogu imati zadah. Pušenje ne samo da prouzrokuje suhoću usta i smanjuje lučenje pljuvačke, prirodnog načina ispiranja usta, također može povisiti i temperaturu usta, čineći ih idealnom sredinom za razmnožavanje bakterija.
Alergije također mogu dovesti do zadaha. Sluz koja kaplje niz zadnji zid grla postaje izvor hrane za bakterije, piše Espreso.
Loš zadah može se liječiti
Bakterije koje izazivaju neugodan miris nakupljaju se i između vaših zuba i na vašem jeziku, pa je dobra oralna higijena ključna u borbi sa ovim problemom. Kada perete zube važno je da to traje najmanje dva minuta, a ne 30 sekundi i ne treba zaboraviti na čišćenje jezika.
Dr Kram kaže da je također važno da poslije pranja zuba, recimo prije spavanja, ne unosite ništa osim vode, kako biste spriječili da se hrana i unijeti šećeri, putem raznih napitaka, ne bi zadržavali u usnoj šuplji.
"U 85 posto slučajeva, bakterije, izazivači neugodnog mirisa u ustima, dolaze sa jezika” kaže njujorški stomatolog Irvin Smigel, predsjednik i osnivač Američkog društva za stomatološku estetiku.
Samo pranje zuba neće ukloniti čestice hrane koje mogu zaglaviti između zuba, pa je korištenje konca neophodno.
Ukoliko osoba ima zubne nadoknade, krune ili mostove, tada se koristi interdentalna četkica ili tuš za zube, jer su ti protetski radovi, točnije mostovi, rađeni u jednom komadu i nemoguće je provući konac između članova mosta, a prostor ka desnima treba se čistiti.
