Od voća su posebno učinkovite jabuke, kruške, šljive, marelice i grožđe.

4. Žvačite svježi list peršina: Svježi miris peršina može prikriti neugodan zadah češnjaka. Peršin je jedan od najjačih biljnih saveznika protiv lošeg daha, zahvaljujući moćnom osvježivaču klorofilu kojim obiluje. Svojim snažnim protuupalnim svojstvima djeluje kao prirodni čistač usne šupljine, ostavljajući je čistom i bez mirisa.

5. Mućkajte ulje u ustima: Mućkanje ulja u ustima je drevna praksa u ayurvedskoj medicini kojom se uklanjaju bakterije, kontrolira loš zadah, izbjeljuju zubi, jačaju desni te se na prirodan način održava oralna higijena.

Stavite jušnu žlicu hladno prešanog sezamovog ili suncokretovog ulja u usta. Mućkajte i premećite ulje polako po usnoj šupljini, 15 – 20 minuta. Nakon toga ispljunite. Nikako nemojte progutati! Koristite ovu tehniku svako jutro te tijekom dana, po potrebi.

Dodajte čajnu žličicu sode bikarbone u toplu vodu zajedno s malo morske soli. Sve izmiješajte dok se sastojci ne rastope u vodi. Upotrijebite ovu otopinu kao vodicu za usta. Promućkajte je nekoliko puta u ustima dok se ne riješite nepoželjnog mirisa.

7. Žvačite klinčiće: Pupoljci klinčića osvježavaju dah, dezinficiraju usnu šupljinu i svojim aromatičnim svojstvima uništavaju bakterije odgovorne za nastanak lošeg zadaha. Njihov snažan i ugodan miris pridonosi osvježavanju daha.

Klinčići su dobri i za jačanje imuniteta, dok istovremeno potiču probavni sustav na pravilan rad. Uzmite 2 – 3 pupoljka klinčića i lagano ih žvačite, kako bi se oslobodilo njihovo ljekovito ulje.

8. Pijte vodu nakon jela: Pijenje puno tekućine tijekom dana može biti odlična strategija za sprječavanje lošeg zadaha. To je djelomično zato što suha usta mogu povećati proizvodnju sumpora koji dovodi do lošeg zadaha. Voda pak sprječava dehidraciju i osigurava dovoljnu proizvodnju sline.

A evo što je najvažnije kod akutnog proljeva: 1. Hidratacija: Hidratacija je veoma važna kada imate proljev. Dehidratacija može biti fatalna kod male djece i starijih odraslih osoba. Savjet stručnjaka je da se kod beba koje imaju ovaj problem nastavi s dojenjem ili hranjenjem "formulom". Kod ovog stanja se preporučuju oralni rastvori za hidrataciju, a daje se u malim količinama i to često.

Popijte vruću šalicu zelenog čaja nakon obroka. Topli napitak će isprati ulje iz češnjaka koje se zadržalo na jeziku ili zubima te pomoći u osvježavanju usne šupljine.