Kako ublažiti nadutost za vrijeme blagdana i osjećati se poletno?

U čemu je problem?

Količina hrane igra veliku ulogu u stvaranju probavnih problema, ali i raznolikost hrane koju jedemo jer naš probavni trakt nije naviknut na sve te namirnice u isto vrijeme.

O svojoj probavi moramo razmišljati kao o maloj tvornici za recikliranje. Ona pretvara svaki zalogaj (zahvaljujući slini, želučanim kiselinama, probavnim enzimima i bakterijama u crijevima) u male čestice koje se nazivaju hranjivim tvarima tako da naša tijela mogu koristiti za izgradnju vlastitih molekula. Možemo pomoći probavi pomoći ovih nekoliko stvari. 

• Želite ravan trbuh: Stručnjaci objasnili kako zauvijek izgubiti naslage

(Foto: Shutterstock)