Na ekstremnim vrućinama hoće podivljati tlak: Ovi trikovi trebali bi ga momentalno srušiti, dobro ih zapamtite

1. Hladna voda: Najbrži, najefikasniji i najlakši način za smanjenje tlaka je upotreba hladne vode. Kad kažemo upotreba, mislimo i na konzumaciju, ali i kupke koje pomažu. U hladnoj vodi možete potopite noge, ruke, umiti se, otuširati, a sve to pomaže kako bi uranotežili krvni tlak. Ako ne postoji način da se cijeli istuširate, onda stavite unutrašnju stranu nadlaktica pod mlaz hladne vode. Držite tako 2-3 minute. Ako ste u mogućnosti, možete hladiti ruke čak do laktova, a svakako i osvježite lice.

2. Čaj od mente: Također, da biste smanjili tlak, možete piti čaj od mente ili mineralnu vodu s medom i limunovim sokom. Čaša ovog pića će vratiti tlak u normalu za 20 minuta. Tlak bi trebao pasti za 15-20 jedinica.

3. Kupka za ruke: Treći način je da napravite hladnu kupku za ruke. Temperatura vode treba biti 45 stupnjeva, a ruke držite potopljene najmanje 10 minuta.

Čaj od valerijane najpoznatiji je kao lijek protiv nesanice jer ima umirujuća svojstva. Također, popijete li ga prije spavanja, nećete žudjeti za hranom u kasnim večernjim satima. Valerijana smanjuje napetost, ublažava grčeve, a može umanjiti i bolove u mišićima te zglobovima. Pomaže i kod menstrualnih bolova.