Koje su to biljke i kako ih najbolje iskoristiti odgovorila nam je terapeutkinja Maja Žalac, a čitateljicama Života i stila poklanja i recept za čaj koji preporuča piti svakodnevno u ovo doba godine. 

"Za borbu protiv gripe najbolje su bazga (Sambucus nigra) i ehinacea (Echinacea purpurea) jer djeluju na prirodno jačanje imuniteta i protiv virusa. 

Kod bazge, za imunološko i protuvirusno djelovanje zaslužne su njene bobice (Sambuci fructus), dok bazgin cvijet djeluje dijaforetično i diuretički (potiče znojenje i mokrenje), što je odlično svojstvo ukoliko vas je gripa već dohvatila jer pomaže bržem uklanjanju virusa iz organizma. 

Sve navedeno možemo uzimati u obliku tinkture (biljnih kapi), u čaju ili čajnoj mješavini te kao biljni sirup. Često imam radionice i savjetovanja na tu temu, gdje možete sami naučiti izrađivati svoje pripravke, prilagođene potrebama svoje obitelji, ovisno o dobi, dijagnozama, općem zdravstvenom stanju", kaže Žala te savjetuje da je takve pripravke najbolje uzimati kada osjetimo da nas "hvata" prehlada ili gripa, a maksimalno, bez prekida do šest tjedana. 

"Osobama s autoimunim bolestima ne preporuča se uzimanje", naglašava fitoterapeutkinja.

(FOTO: Pexels)

Osim biljnih pripravaka, tu su i eterična ulja koja imaju blagotvoran učinak na dišne puteve i pluća te općenito na jačanje imuniteta.

"Svakako preporučam korištenje eteričnog ulja ravensare, čijim mazanjem izvana (ili inhalacijama) odlično djelujemo na imunitet i protiv virusa, a prikladno je za djecu već od tri mjeseca starosti. Uz ravensaru može se dodati i eukaliptus globulus ili radiata za djecu mlađu od tri godine godine", kaže Žalac. 

Recept za čaj protiv viroza, prehlade i gripe:

"Izmiješajte sve biljke u svoju čajnu mješavinu te po potrebi pripremite čaj tako da jednu čajnu žličicu stavite kuhati u dva decilitra hladne vode, kad zakipi ostavite poklopljeno pet do deset minuta, procijedite, dodajte med i limun te popijte dvije do tri šalice dnevno", savjetuje fitoterapeutkinja.