Koje su to biljke i kako ih najbolje iskoristiti odgovorila nam je terapeutkinja Maja Žalac, a čitateljicama Života i stila poklanja i recept za čaj koji preporuča piti svakodnevno u ovo doba godine.
"Za borbu protiv gripe najbolje su bazga (Sambucus nigra) i ehinacea (Echinacea purpurea) jer djeluju na prirodno jačanje imuniteta i protiv virusa.
Kod bazge, za imunološko i protuvirusno djelovanje zaslužne su njene bobice (Sambuci fructus), dok bazgin cvijet djeluje dijaforetično i diuretički (potiče znojenje i mokrenje), što je odlično svojstvo ukoliko vas je gripa već dohvatila jer pomaže bržem uklanjanju virusa iz organizma.
Sve navedeno možemo uzimati u obliku tinkture (biljnih kapi), u čaju ili čajnoj mješavini te kao biljni sirup. Često imam radionice i savjetovanja na tu temu, gdje možete sami naučiti izrađivati svoje pripravke, prilagođene potrebama svoje obitelji, ovisno o dobi, dijagnozama, općem zdravstvenom stanju", kaže Žala te savjetuje da je takve pripravke najbolje uzimati kada osjetimo da nas "hvata" prehlada ili gripa, a maksimalno, bez prekida do šest tjedana.
"Osobama s autoimunim bolestima ne preporuča se uzimanje", naglašava fitoterapeutkinja.
(FOTO: Pexels)
Osim biljnih pripravaka, tu su i eterična ulja koja imaju blagotvoran učinak na dišne puteve i pluća te općenito na jačanje imuniteta.
"Svakako preporučam korištenje eteričnog ulja ravensare, čijim mazanjem izvana (ili inhalacijama) odlično djelujemo na imunitet i protiv virusa, a prikladno je za djecu već od tri mjeseca starosti. Uz ravensaru može se dodati i eukaliptus globulus ili radiata za djecu mlađu od tri godine godine", kaže Žalac.
Recept za čaj protiv viroza, prehlade i gripe:
- bazgine bobice ili ehinacea 20 g
- bazgin cvijet 15 g
- crni sljez 15 g
- trputac 15 g
- šipak 15 g
- kamilica 10 g
- lipa 10 g
"Izmiješajte sve biljke u svoju čajnu mješavinu te po potrebi pripremite čaj tako da jednu čajnu žličicu stavite kuhati u dva decilitra hladne vode, kad zakipi ostavite poklopljeno pet do deset minuta, procijedite, dodajte med i limun te popijte dvije do tri šalice dnevno", savjetuje fitoterapeutkinja.
