Uslijed intenzivnog stresa mnogi ljudi zloupotrebljavaju sedative, lijekove koje bi trebao preporučiti i propisati isključivo liječnik.

Koji prirodni preparati u situacijama uznemirenosti i nervoze mogu opustiti i smiriti kao klasični sedativi, objasnila je magistra farmacije Andrijana Cvijetinović. Ona je za "RTS Ordinaciju" otkrila da se pomoć može pronaći u prirodi. "Ovisno odakle potječe anksioznost ili depresija, a često i ne znamo uzrok, prvo ćemo krenuti s čajevima, zatim imamo tablete i kapsule na prirodnoj bazi, kapi, razne biljne mješavine i slično", rekla je farmaceutkinja.

Čajevi koji pomažu

Kamilica i metvica mogu umiriti simptome kod blažih stanja stresa, straha i nesanice. Kod težih stanja koja nas destabiliziraju, možemo potražiti pomoć u bosiljku, matičnjaku, anisu, glogu u obliku čaja i drugim mješavinama. "Bosiljak nam može pomoći tako da nas uvodi u brže stanje sna, a čim nas brže uvede u san, to znači da više nismo depresivni jer spavamo. Ista priča je i s ružmarinom. Zbog ugodnog mirisa, a i činjenice da je bogat eteričnim uljima, isto povoljno utječe jer nas dovodi do stanja opuštenosti i brže tonemo u san te smo tada manje anksiozni i depresivni", naglasila je Cvijetinović.

Farmaceutkinja je dodala da posebnu pažnju trebaju obratiti pacijenti koji su na antikoagulantnoj terapiji, a piju čaj od gospine trave. U ovom slučaju se može dogoditi da gospina trava stupi u interakciju s njihovom terapijom i izazove alergijske reakcije. "Kod stanja blaže depresije glavnu ulogu igra gospina trava", otkrila je farmaceutkinja.

Za one koji ne vole čajeve

Ljudi koji ne vole piti čajeve, pomoć mogu potražiti u aromaterapiji. Ova terapija se uglavnom izvodi navečer pred spavanje, što olakšava upotrebu jer smo kod kuće.

EKSTREMAN UMOR /

Ne radite pretjerano naporan posao, a osjećate se kao da ste orali i kopali? Liječnici upozoravaju na pet mogućih uzroka

Lavandu možemo koristiti za masiranje frontalnog režnja, sljepoočnice i vratnog dijela. "Za tri do četiri minute masaže već ćete se osjećati ugodno", navela je Cvijetinović. "Ulje lavande se može rastvoriti ili se može koristiti sprej od lavande kojim se može poprskati prostor. Blaga mirisna nota će nas opustiti i brže ćemo zaspati", rekla je farmaceutkinja, piše Espreso.

POGLEDAJTE VIDEO: Bačić je optimist, a građani kažu: 'Stres i dalje, psihijatru se ide, bobice se piju'