Perut i gubitak kose: Ljuskavo vlasište muči mnoge ljude, a ako dolazi u kombinaciji s gubitkom kose, to može upućivati na manjak važnih vitamina i drugih hranjivih tvari. Niske razine cinka, vitamina B2, B3, B6 i B7, kao i željeza, mogu uzrokovati ovaj učestali problem

Naborane ruke i prsti: Pojava bora i finih linija normalan je znak starenja, a naborani prsti često se javljaju nakon što smo dulje vrijeme proveli u vodi. Ipak, ako vaše ruke izgledaju naborano i gube elastičnost brže od ostalih dijelova tijela, možda vam tijelo šalje upozorenje. Neobjašnjive bore na prstima mogu značiti dehidraciju, lošu cirkulaciju ili probleme sa štitnjačom.

Bijele mrlje na jeziku: Zdrav jezik je ružičaste boje. Ako primijetite da su vam se na jeziku pojavile bijele mrlje, to može biti znak oralne kandidijaze odnosno gljivične infekcije koja je često povezana s drugim bolestima ili infekcijama poput dijabetesa. Ponekad se ova infekcija može pojaviti i zbog loše oralne higijene.

Osip na koži: Crvena i nadražena koža koja svrbi najčešće je znak ekcema i drugih kožnih bolesti, ali ponekad i određene infekcije ili dodirivanje nekih biljaka mogu uzrokovati kožni osip. Čak i ako ne izgledaju ozbiljno, crvene mrlje na koži mogu se inficirati pa je najbolje posjetiti liječnika i ustanoviti njihov uzrok.

Otečeni gležnjevi: Uobičajeni su kod trudnica, no ako niste u drugom stanju, a muči vas ovaj problem, velike su šanse da imate slabu cirkulaciju, probleme sa srcem ili štitnjačom. Manje ozbiljan uzrok ovog simptoma može biti i prekomjeran unos soli što dovodi do zadržavanja vode u tijelu pa se javlja oticanje.

Suhe oči: Suhoća očiju može biti uzrokovana starenjem ili pak uzimanjem određenih lijekova, no isto tako može biti i znak Sjögrenova sindroma. Ova autoimuna bolest zahvaća žlijezde i unutarnje organe, a izaziva suhoću i svrbež očiju, kao i suhoću usta i drugih sluznica.

Nadutost: Manja nadutost nakon obroka obično nije razlog za zabrinutost, no ako se javlja često onda može biti i znak osjetljivosti na određene namirnice. Kada jedemo hranu na koju smo alergični, u našim se crijevima oslobađaju plinovi koji potom uzrokuju nadutost. Najčešće namirnice koje to uzrokuju su pšenica i gluten.

Učestale modrice: Ako modrice pronalazite na nasumičnim mjestima na svom tijelu, a ne sjećate se da ste se negdje udarili, možda bi bilo dobro da se obratite svom liječniku. Manje modrice često mogu biti simptom manjka nekih vitamina, ali isto tako mogu upućivati i na ozbiljnije bolesti i poremećaje sa zgrušavanjem krvi.

Ostali znakovi kod odraslih uključuju žeđ, tamnu ili mokraću jakog mirisa, umor te suha usta i usne.

Trzanje mišića: Grčevi i trzaji u mišićima mogu imati mnogo uzroka, kao što su tjelovježba, stres, dehidracija i nedostatak sna. U ozbiljnijim slučajevima, mogu biti simptom neuroloških poremećaja ili bolesti bubrega.

2. Hrkanje: Ako vaš partner hrče, vjerojatno ćete izgubiti jedan sat sna svake noći, pokazalo je istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Utah. Profesor Foster sa Sveučilišta Oxford kaže: “Neka se testiraju na opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja (kada se mišići u stražnjem dijelu grla opuste, ometaju dišne putove i uzrokuju dahtanje, šmrkanje ili zvukove gušenja). Ali također razmislite o odvojenim spavaćim sobama.