Stres na poslu
Šest stvari koje mogu utjecati na vaše pamćenje - i možete ih riješiti
![Ako imate problema s pamćenjem stvari, to nije nužno samo zato jer ste takvi već bi to moglo biti znak da nešto nije u redu. Vaše pamćenje može vam puno reći o zdravlju - a ovo su stvari na koje trebate paziti](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ac14eb32-8f1c-11ec-a44a-0242ac120025/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
1/7
![Ako ne unosite dovoljno vitamina B12 koji pomaže funkciji crvenih krvnih zrnaca, možete se suočiti s gubitkom memorije. Do nedostatka može doći zbog vegetarijanske prehrane ili određenih lijekova na recept](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/947cb7bc-8f1b-11ec-9388-0242ac12001c/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
2/7
![Mijenjanje prehrane - dodajte namirnice koje pomažu kod pamćenja. Riba, orasi, avokado pomažu kdo koncentracije, a doručak poboljšava kratkotrajnu memoriju](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ac74afe0-8f1c-11ec-b300-0242ac120003/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
3/7
![Kada razmišljate o alkoholu i gubitku pamćenja, 'crne rupe' nakon duge noći pijenja vjerojatno dolazi na pamet. Ali ako redovito pijete puno alkohola, to bi moglo dugoročno utjecati na pamćenje](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/c42557ba-8f22-11ec-b526-0242ac120011/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
4/7
![Ako ste stalno pod stresom, to može utjecati na vaše pamćenje. Istraživači u Švedskoj otkrili su da teški stres može uzrokovati da ljudi misle da imaju demenciju zbog načina na koji utječe na pamćenje](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/fc140a0a-8f21-11ec-bd40-0242ac12001b/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
5/7
![Nedovoljno sna - ne samo da može utjecati na vaše raspoloženje i seksualni nagon, već i na sposobnost pamćenja stvari. Doći će i do poteškoća u učenju i zadržavanju novih informacija](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ac7872d8-8f1c-11ec-9b9e-0242ac120016/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
6/7
![Ako pijete lijekove za anksioznost, depresiju, kolesterol ili probleme s spavanjem, a borite se i s memorijom, moguće je da su lijekovi i loše pamćenje povezani. Zaboravljivost je nuspojava dosta lijekova na recept pa pričajte sa svojim liječnikom](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/36981366-8f1c-11ec-9a7b-0242ac120022/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Foto: Thinkstock
7/7
Na vaše pamćenje mogu utjecati i neka zdravstvena pitanja i nije, kako kažu, uvijek sve u vašoj glavi