Treba vam jako dugo da zaspite i stalno se okrećete u krevetu? Razlozi za nesanicu mogu biti mnogi - od stresa na poslu do raznih psiho-fizičkih stanja.

Rezultati istraživanja koju je provela američka Nacionalna fondacija za spavanje (National Sleep Foundation) sugerira da ljudi spavaju mnogo bolje kada su njihove spavaće sobe udobne i čiste, a posteljina - u hotelskom stilu, bijela.

Istraživanje

Više od 1.500 ljudi starosti između 25 i 55 godina sudjelovalo je u globalnom istraživanju fonda.

42% ispitanika nije iskusilo nikakve probleme sa spavanjem, odmah su uronili u slatke snove i probudili se odmorni i raspoloženi. Ali za ostatak - krevet se pretvorio u pravu torturu. Među fizičkim razlozima: neudoban krevet i gruba posteljina; temperatura u prostoriji; miris i buka.

Važna komponenta zdravog noćnog sna je boja posteljine! Dok meki jastuci i mirisna sredstva nisu mogla da riješe ozbiljne poremećaje, promjena boje posteljine pomogla je ljudima da se savršeno opuste. Dakle, idealna kombinacija boja za spavaću sobu: blijedo ružičasti zidovi i snježno-bijela posteljina.

Čistoća i mir

Bijela posteljina prenosi osjećaj čistoće i mira, što doprinosi boljem spavanju.

Prema mišljenju psihologa Fondacije, bijela posteljina postaje garancija najboljih snova. No ne zaboravite na kvalitetu posteljine. Važno je da bude od debelog pamuka ili satena.