Nakon spavanja na našem licu mogu se pojaviti podočnjaci i "bore od spavanja". Iako su te bore privremene, s godinama koža gubi elastičnost i mogu postati trajne. Evo kako smanjiti mogućnost njihova nastanka.
Koža se može naborati zbog više razloga, uključujući starenje, izlaganje suncu, pušenje, nedovoljnu hidrataciju, često pravljenje grimasa i određene položaje tijekom spavanja.
Kada spavamo na boku ili trbuhu, lice je više pritisnuto nego kad spavamo na leđima. Tijekom spavanja na boku ili trbuhu, lice se trlja o jastuk, što može rezultirati borama kod buđenja. To se može izbjeći spavanjem na leđima ili čestim mijenjanjem položaja tijekom noći.
Prema pisanju portala Science Daily, osobe koje uvijek spavaju na istoj strani lica obično imaju ravnije crte na toj strani. Unutarnji sloj kože sastoji se prvenstveno od kolagena i elastina, stoga, korištenje kolagenskih suplemenata može povećati elastičnost kože i tako spriječiti stvaranje bora.
Hidratantna sredstva vrlo su korisna
Hijaluronska kiselina igra ključnu ulogu u očuvanju strukture kolagena i elastina u koži, potiče proizvodnju kolagena te pruža hidrataciju koži, čime usporava nastanak bora. Ova tvar često se nalazi kao glavni sastojak u kremama, gelovima i losionima za njegu kože.
Hidratantna sredstva djeluju na dva načina: jedan tip stvara tanak zaštitni sloj ulja na koži koji sprečava gubitak vode isparavanjem, a drugi privlači vlagu i zadržava je ispod površine kože.
Prevenciju stvaranja bora također može potaknuti korištenje svilenih jastučnica koje omogućuju nježniji kontakt kože s jastukom. Postoje i jastuci dizajnirani kako bi smanjili trenje i pružili dodatnu njegu koži.
Dakle, optimalna prevencija bora uključuje spavanje na leđima, korištenje hidratantnih sredstava prije spavanja te pravilnu prehranu, unos dovoljno vode i redovitu upotrebu kreme za sunčanje kako bi koža ostala zdrava i njegovana.
POGLEDAJTE VIDEO: Stiže reforma strukovnog programa, hoće li profesori ostati bez dijela plaće? 'A kakvi će učenici iz toga izaći?'
