Došlo je vrijeme da se nosi odjeća kratkih rukava, a pored sala na trbuhu koje s tanjom odjećom postaje primjetnije, često su i ruke prekrivene potkožnom masnoćom pa im je potrebno toniranje.

Na sreću, utegnuti ruke nije tako teško kao utegnuti trbuh ili skinuti salo sa struka i bokova. U tome će vam pomoći jednostavne, ali vrlo učinkovite vježbe. Ne morate pohoditi teretanu i ići na rigorozne dijete, a sve što vam je potrebno je 15 minuta slobodnog vremena i dva utega od 2,5 kilograma.

Za svaku od ovih, u fotogaleriji nabrojenih vježbi, napravite deset ponavljanja. Za cjelokupni će vam proces trebati samo petnaest minuta, a ako vježbe budete izvodili četiri dana u tjednu već za mjesec dana imate ćete savršeno isklesane ruke kakve ste oduvijek htjeli imati.