ljetna hrana.jpg

Nutricionistica Nataša Đukić otkriva koje namirnice trebate jesti što češće tijekom ljeta. "Ljetne temperature zahtijevaju laganiju prehranu i konzumiranje što više tekućine", ističe nutricionistica Nataša Đukić i otkriva koje namirnice trebate jesti u što većim količinama na tropskim vrućinama.

1/11

Izvor: Shutterstock

1. Zeleno lisnato povrće

2/11

Izvor: Shutterstock

2. Riba

3/11

Izvor: Shutterstock

3. Svježa menta

4/11

Izvor: Shutterstock

4. Krastavac

5/11

Izvor: Shutterstock

5. Lubenica

6/11

Izvor: Shutterstock

6. Dinja

7/11

Izvor: Shutterstock

7. Celer

8/11

Izvor: Shutterstock

8. Smokve

9/11

Izvor: Shutterstock

9. Breskve

10/11

Izvor: Shutterstock

10. Kukuruz

11/11

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

TKO BI REKAO / Vani upržio zvizdan, a vi se smrzavate? Ako se 'davite' u ovim namirnicama, ništa čudno: Doslovno hlade iznutra!

Velike vrućine zahtijevaju i promjenu prehrane s obzirom na to da vam u ovom periodu jaka, masna i kalorična hrana, može samo naštetiti. Kako biste lakše podnosili velike vrućine, potrebno je unositi namirnice koje će vas hladiti i hidratizirati i uz pomoću kojih ćete unositi više vode.

31.7.2022.

11:24

Shutterstock

voće i povrće hrana zdravlje vrućine paklene vrućine

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Najnovije

TKO BI REKAO?! /

Ovo su Demi Moore - i njezina kći! Glumica je Scout Willis dobila u braku s Bruceom Willisom, sličnost je nevjerojatna

MALO TOGA PREPUSTILA MAŠTI /

Grudnjake ponosno isprobavala ispred obožavatelja i bacila ih u delirij: 'Pogled je nevjerojatan'

TADA JE BILA RASNA PLAVUŠA /

Isplivala ljetna fotka Mirte Šurjak stara 14 godina, mnoge bacila u trans: 'Zgodna i seksi žena u svakom pogledu'

'DINA, PONOS NAŠEG MISTA' /

'Oceanska kraljica' vratila se kući: Najmlađa je koja je napravila pothvat u kojem je ona 23. osoba kojoj je to uspjelo

BISTE LI SE VI USUDILI? /

Popadat ćete od smijeha kad vidite kakve je sve face slagala Jennifer Aniston dok je igrala popularnu igru

Trening propustila tri igrača: Branitelji dočekali Vatrene, poznato je što su im poklonili

'NARAVNO DA ĆU TO NAPRAVITI' /

Brutalno ostavljena nakon što je slala gole fotke: Zaljubila se u 12 godina mlađeg, a to što je zauzet joj nije problem

ODUZIMALA DAH POJAVOM /

Danijela Martinović blistala u pripijenoj haljini, no ovoga puta joj društvo nije pravio dečko inspektor već netko drugi

POČIVAO U MIRU /

Brojna poznata lica na groblju Lovrinac ispratila legendu Hajduka Petra Nadovezu na posljednji počinak

RADOVI PRI KRAJU /

Zavirite u najmoderniji stadion u Hrvatskoj: Zna se koliko je koštao trošak izgradnje, a nagađa se kako će se zvati

Pogledaj još galerija

Najgledanije

'BRUTALNO DOBRA KAO AVION' /

Jelena Karleuša nadmašila samu sebe u još jednom kombinezonu kojem nedostaju kritični dijelovi: 'Boginja'

'DIVLJA SRCA...' /

Bezobraznom fotografijom u toplesu izludjela obožavatelje: 'Izgledaš nevjerojatno, ali zašto si to pokazala?'

U CENTRU PAŽNJE /

Diletta Leotta osvanula u 'domu' našeg Luke Modrića i odmah upala u društvo 'pravih' muškaraca, jedan nije ispuštao kameru iz ruku

SVJEDOČIO JE ČUDIMA /

Pa sretan mu bio 103. rođendan: Kada je Joža Manolić upisivao osnovnu, društvo još ni za penicilin nije znalo, a tek ove izume!

NESVAKIDAŠNJA PORNOGLUMICA /

Samohrana je majka i u 55. na vrhuncu karijere: 'Sin tinejdžer me podržava, a najvjernija publika su mi - mladići'

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Najnovije

TKO BI REKAO?! /

Ovo su Demi Moore - i njezina kći! Glumica je Scout Willis dobila u braku s Bruceom Willisom, sličnost je nevjerojatna

MALO TOGA PREPUSTILA MAŠTI /

Grudnjake ponosno isprobavala ispred obožavatelja i bacila ih u delirij: 'Pogled je nevjerojatan'

TADA JE BILA RASNA PLAVUŠA /

Isplivala ljetna fotka Mirte Šurjak stara 14 godina, mnoge bacila u trans: 'Zgodna i seksi žena u svakom pogledu'

'DINA, PONOS NAŠEG MISTA' /

'Oceanska kraljica' vratila se kući: Najmlađa je koja je napravila pothvat u kojem je ona 23. osoba kojoj je to uspjelo

BISTE LI SE VI USUDILI? /

Popadat ćete od smijeha kad vidite kakve je sve face slagala Jennifer Aniston dok je igrala popularnu igru

Trening propustila tri igrača: Branitelji dočekali Vatrene, poznato je što su im poklonili

'NARAVNO DA ĆU TO NAPRAVITI' /

Brutalno ostavljena nakon što je slala gole fotke: Zaljubila se u 12 godina mlađeg, a to što je zauzet joj nije problem

ODUZIMALA DAH POJAVOM /

Danijela Martinović blistala u pripijenoj haljini, no ovoga puta joj društvo nije pravio dečko inspektor već netko drugi

POČIVAO U MIRU /

Brojna poznata lica na groblju Lovrinac ispratila legendu Hajduka Petra Nadovezu na posljednji počinak

RADOVI PRI KRAJU /

Zavirite u najmoderniji stadion u Hrvatskoj: Zna se koliko je koštao trošak izgradnje, a nagađa se kako će se zvati

Pogledaj još galerija

Najgledanije

'BRUTALNO DOBRA KAO AVION' /

Jelena Karleuša nadmašila samu sebe u još jednom kombinezonu kojem nedostaju kritični dijelovi: 'Boginja'

'DIVLJA SRCA...' /

Bezobraznom fotografijom u toplesu izludjela obožavatelje: 'Izgledaš nevjerojatno, ali zašto si to pokazala?'

U CENTRU PAŽNJE /

Diletta Leotta osvanula u 'domu' našeg Luke Modrića i odmah upala u društvo 'pravih' muškaraca, jedan nije ispuštao kameru iz ruku

SVJEDOČIO JE ČUDIMA /

Pa sretan mu bio 103. rođendan: Kada je Joža Manolić upisivao osnovnu, društvo još ni za penicilin nije znalo, a tek ove izume!

NESVAKIDAŠNJA PORNOGLUMICA /

Samohrana je majka i u 55. na vrhuncu karijere: 'Sin tinejdžer me podržava, a najvjernija publika su mi - mladići'