Metabolizam je složeni mehanizam koji pretvara sve što jedemo i pijemo u energiju potrebnu za disanje, cirkulaciju, razmišljanje i ostale tjelesne funkcije. Iako su genetika, dob i spol ključni faktori koji određuju našu bazalnu metaboličku stopu, prehrana igra presudnu ulogu u tome koliko učinkovito naš organizam sagorijeva kalorije. Nijedna namirnica nije čarobni štapić, no pametnim odabirom onoga što stavljamo na tanjur možemo značajno potaknuti rad našeg metabolizma.

Prolistajte galeriju i otkrijte 15 namirnica koje dokazano ubrzavaju metabolizam i 15 onih koje ga sabotiraju, ostavljajući vas umornima i sklonijima nakupljanju kilograma.

FASCINANTNO! /

Žvakanjem možete potrošiti kalorije: Znate li koliko ih ima žvakaća guma i tko ju je izmislio?