Osjećaj gladi između obroka jedan je od najvećih izazova s kojim se suočavaju svi koji paze na prehranu ili pokušavaju izgubiti na težini. Ključ uspjeha nije u izgladnjivanju, već u odabiru pravih namirnica koje nas čine sitima na dulje vrijeme.

Hrana bogata proteinima, vlaknima i zdravim mastima usporava probavu i stabilizira razinu šećera u krvi, čime učinkovito suzbija napadaje gladi i želju za nepotrebnim grickalicama, piše verywellhealth.

Uravnoteženom prehranom koja uključuje cjelovite, nutritivno bogate namirnice, ne samo da ćete lakše kontrolirati apetit, već ćete i osigurati tijelu energiju potrebnu za svakodnevne aktivnosti.

U galeriji donosimo popis 30 namirnica koje su se pokazale kao iznimno učinkoviti saveznici u postizanju i održavanju osjećaja sitosti.

NET I VOYO /

Prijavite se na Net.hr s istom e-mail adresom kojom ste pretplaćeni na Voyo i čitajte sadržaje bez oglasa!