Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
NESVJESNA OVISNOST /

Ovako vas mame da jedete prerađenu hranu: Postoje razlozi zašto joj ne možete odoljeti

Ovako vas mame da jedete prerađenu hranu: Postoje razlozi zašto joj ne možete odoljeti
Foto: Shutterstock
Utjecaj prehrane na mentalno zdravlje: Iako se često govori o fizičkom zdravlju, prehrana snažno utječe i na mentalno stanje. Studije su pokazale da prehrana bogata ultra-prerađenom hranom može povećati rizik od depresije, tjeskobe i smanjenog kognitivnog funkcioniranja. Nasuprot tome, uravnotežena prehrana s puno cjelovitih namirnica, vlakana, omega-3 masnih kiselina i antioksidansa može poboljšati raspoloženje, koncentraciju i ukupno mentalno blagostanje. Naš mozak, jednako kao i tijelo, treba pravu hranu da bi mogao pravilno funkcionirati.
24 /25
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Kako se emocije često potiskuju ili zanemaruju, hrana sve češće postaje način da se ljudi izbore s osjećajima. To posebno vrijedi za ultra-prerađene namirnice, koje su stvorene da brzo izazovu osjećaj ugode i utjehe.

Ove informacije temelje se na najnovijim istraživanjima i analizama stručnjaka iz područja nutricionizma, psihologije i javnog zdravstva, piše BBC.

Pogledajte u galeriji zašto ne možete prestati jesti prerađenu hranu.

 

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Pogledaj još galerija
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx