A što se tiče veza, nije tajna da seksualna kemija s vremenom nestane. Što ste dulje s nekim, ta neobjašnjiva, jaka privlačnost koja vas je spojila postaje plamen koji se drastično smanjio. Dakle, postoje li načini da preuzmete kontrolu nad svojim libidom? Nastavite čitati kako biste saznali.

Četiri uzroka niskog libida: Iako je normalno prolaziti kroz razdoblja niskog libida, moglo bi vam pomoći da znate da postoji mnogo razloga zbog kojih se možda suočavate s padom seksualnog apetita. "Postoje uglavnom četiri područja koja mogu uzrokovati nizak libido: fizički, hormonalni, psihološki i problemi u vezi", kaže seksualna terapeutkinja Danielle Bennett.

Odredite 'noć seksa' i ponovno se povežite sa svojim tijelom: To može biti u obliku osnovne brige o sebi, kao što je osiguravanje sna, odvajanje vremena za kreativnost, dobra prehrana i izbjegavanje alkohola. Danielle također preporučuje vježbe "fokusiranja na sebe" ili vježbe fokusa na osjetila, koje od vas traže da dodirujete svoje tijelo bez početnih pokreta koji mogu dovesti do orgazma ili seksa, kako biste se osjećali ugodno sa svojim tijelom.

Ako ste više planer nego istraživač, Danielle savjetuje da ljudi u vezi odaberu točno određene dane i vrijeme za seks, samo pazite da nije vrijeme za spavanje. "Odaberite najbolje vrijeme za seks kada ćete se obično opustiti i biti spremni za spavanje."

Ponekad morate malo dublje istražiti uzrok: uloga koju vaše mentalno zdravlje igra na našu seksualnost ne može se podcijeniti. Studije su pokazale da depresija često može dovesti do smanjenja seksualnog interesa te da seksualna trauma može ozbiljno promijeniti vaš odnos prema seksu. "Mentalno zdravlje može utjecati na libido, osobito tjeskoba i trauma vezana uz negativno seksualno iskustvo", kaže Danielle.

"Kad se osoba seksa ili razmišlja o seksu, može pokrenuti i nastaviti razvijati negativnu reakciju na seks i intimnost", kaže Danielle. Ako bi mentalno zdravlje moglo biti razlog smanjenja seksualnog interesa, možda biste mogli ići na seksualnu terapiju, bilo privatno ili preko svog liječnika opće prakse.