Treći ponedjeljak u siječnju, poznat kao "Plavi ponedjeljak", često se naziva najdepresivnijim danom u godini. Iako je ovaj koncept nastao kao marketinška kampanja britanske turističke tvrtke 2005. godine, mnogi ljudi zaista osjećaju pad raspoloženja u ovom razdoblju godine.
Ove godine, prema astrolozima, tri horoskopska znaka bit će pod najvećim utjecajem i osjetiti posebnu emocionalnu osjetljivost.
Zašto baš danas?
Jedna od faktora koja je razlog ovog razdoblja je post-blagdanska melankolija koja se javlja nakon završetka božićnih i novogodišnjih praznika. Ovaj osjećaj često karakterizira nagli pad raspoloženja nakon perioda slavlja i veselja.
Mnogi ljudi osjećaju tugu i prazninu kada se vrate svakodnevnoj rutini, te suočavaju s realnošću radnih obaveza i hladnih zimskih dana. Ova melankolija može biti pojačana i nostalgijom za proteklim blagdanskim trenucima provedenim s obitelji i prijateljima, kao i osjećajem da je završilo jedno posebno, toplo razdoblje godine.
Također, neuspjeh u održavanju novogodišnjih odluka, može izazvati osjećaj razočaranja i samokritike. Mnogi ljudi s velikim entuzijazmom postavljaju ambiciozne ciljeve za novu godinu, ali već krajem siječnja suočavaju se s poteškoćama u njihovom ostvarivanju.
Ovo može dovesti do pada motivacije i samopouzdanja, posebno ako su očekivanja bila nerealno visoka. Osjećaj neuspjeha može dodatno pojačati zimsku melankoliju i pridonijeti općem padu raspoloženja.
Isto tako, zimsko vrijeme i nedostatak sunčeve svjetlosti značajno utječu na raspoloženje mnogih ljudi. Kraći dani i dulje noći karakteristični za ovo doba godine mogu dovesti do smanjene proizvodnje serotonina, hormona koji regulira raspoloženje.
Nedostatak izloženosti prirodnom svjetlu može poremetiti naš cirkadijani ritam, što često rezultira osjećajem umora i letargije. Hladnoća i oblačno vrijeme mogu obeshrabriti ljude da provode vrijeme na otvorenom, što dodatno smanjuje izloženost dnevnom svjetlu i može pojačati osjećaj izolacije i melankolije.
Nadalje, financijski pritisak nakon blagdanskih troškova doprinosi negativnom raspoloženju. Mnogi ljudi se suočavaju s posljedicama prekomjerne potrošnje tijekom blagdana, što često rezultira akumuliranim dugovima na kreditnim karticama ili iscrpljenim štednim računima.
Suočavanje s ovim financijskim izazovima na početku nove godine može izazvati značajan stres i anksioznost. Potreba za štednjom i ograničavanjem troškova nakon perioda relativnog izobilja može biti psihološki teška, posebno u kontekstu zimskih mjeseci kada su računi za grijanje i ostali troškovi često povišeni.
Ovaj financijski pritisak može dodatno pojačati osjećaj frustracije i bespomoćnosti, te pridonijeti općem padu raspoloženja karakterističnom za ovo doba godine.
Najviše pogođeni znakovi
Ovan (21.3. - 19.4.)
Ovnovi će danas biti posebno razdražljivi i frustrirani, što može rezultirati naglim reakcijama i nestrpljenjem u komunikaciji s drugima. Njihova uobičajena energija i entuzijazam mogli bi biti zamijenjeni osjećajem nezadovoljstva i nervoze.
Kako bi se nosili s ovim intenzivnim emocijama, ovnovima se toplo preporučuje da se okrenu fizičkoj aktivnosti. Bilo da se radi o intenzivnom treningu u teretani, brzom trčanju ili energičnom plesu kod kuće, tjelesno kretanje može biti izvrstan način za oslobađanje nakupljene napetosti.
Ova strategija pomoći će u smanjenju stresa, te će potaknuti i proizvodnju endorfina, prirodnih hormona sreće, što će značajno doprinijeti poboljšanju njihovog općeg raspoloženja i mentalne ravnoteže tijekom ovog izazovnog dana.
Rak (21.6. - 22.7.)
Rakovi, poznati po svojoj emocionalnoj osjetljivosti i intuitivnoj prirodi, mogli bi se danas osjećati posebno ranjivo i nesigurno. Njihova uobičajena sposobnost da se nose s emocionalnim izazovima mogla bi biti oslabljena, što će ih učiniti podložnijima negativnim utjecajima ovog dana.
Za njih, dom predstavlja utočište i izvor utjehe, pa je najbolji lijek za prevladavanje ovog teškog razdoblja stvaranje toplog i ugodnog okruženja u vlastitom prostoru. Priprema ukusnog, utješnog obroka može djelovati izuzetno terapeutski - bilo da se radi o toploj juhi, omiljenom jelu iz djetinjstva ili slatkom desertu koji budi lijepe uspomene.
Uz to, stvaranje ugodne atmosfere u domu pomoću mekog osvjetljenja, ugodnih mirisa ili omiljene glazbe može značajno doprinijeti poboljšanju raspoloženja. Također im se preporučuje da ovaj dan provedu u društvu bliskih osoba ili kućnih ljubimaca, jer bliskost i emocionalna povezanost mogu pružiti dodatnu utjehu i osjećaj sigurnosti.
Ribe (19.2. - 20.3.)
Kao najemotivniji znak zodijaka, ribe bi mogle najintenzivnije osjetiti utjecaj ovog dana. Njihova urođena osjetljivost i intuitivna priroda mogu ih učiniti posebno ranjivima na negativne energije koje donosi "Plavi ponedjeljak".
Mogle bi osjetiti pojačanu melankoliju, nemir ili čak osjećaj izgubljenosti. Međutim, ovi vodeni znakovi imaju snažnu unutarnju kreativnost koja im može poslužiti kao moćan alat za suočavanje s izazovima.
Kreativno izražavanje kroz umjetnost ili glazbu može im pružiti značajan emocionalni ventil i pomoći u prevladavanju negativnih emocija. Bilo da se radi o slikanju, pisanju poezije, sviranju instrumenta ili jednostavno slušanju omiljene glazbe, ove aktivnosti mogu ribama pomoći da preusmjere svoju energiju na pozitivan način.
Dodatno, meditacija ili joga mogu biti korisne za smirivanje uma i povezivanje s njihovom dubokom intuicijom, što im može pružiti unutarnji mir i ravnotežu.
