Danas

RTL.hr

Zena.hr

RTLplay.hr

Impressum

Oglašavanje

Uvjeti korištenja

Politika kolačića

Pravila privatnosti

Kontakt

Kolumnisti

Magazin

Sanjarica

emedjimurje.net.hr

sib.net.hr

kaportal.net.hr

varazdinski.net.hr

finirecepti.net.hr

dubrovackidnevnik.net.hr

ezadar.net.hr

riportal.net.hr

Sport

Video

Webcafe

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sočne i bogate vitaminom C, mandarine su neizostavni vjesnik jesenje i zimske sezone. S obzirom na to da izuzetno osvježavaju i da sadrže oko 80 posto potrebnog dnevnog unosa vitamina C, postavlja se pitanje koliko mandarina dnevno trebamo pojesti?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zdravi nivo vitamina C u tijelu igra vitalnu ulogu u tome kako tijelo proizvodi kolagen, zbog kojeg naša koža ima mladenački izgled. Također se pokazalo da vitamin C može spriječiti i liječiti oštećenja kože izazvana izlaganjem suncu, piše Telegraf. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Još jedna prednost visokog sadržaja vitamina C u mandarinama je podrška zdravlju očiju odlaganjem pojave katarakte i degeneracije makule. Postoje dokazi da vitamin C i drugi nutritivni antioksidanti mogu pomoći da oči duže budu zdrave. </para><hmn:article id="4b92243e-b1c6-11eb-81df-0242ac140013" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><heading2>Postoje mnoge dobrobiti mandarina</heading2><hmn:video id="08c488da-3b6e-11ed-9ef3-1a712efcc561"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mandarine imaju umjerenu količinu vitamina A. Oko 100 grama mandarina osigurava približno 14 posto dnevnog unosa ovog vitamina. Stručnjaci preporučuju pet porcija voća dnevno, mandarine su odličan način da se postigne ovaj cilj - jedna mandarina je otprilike jednaka jednoj porciji voća. Dakle, pet mandarina dnevno zadovoljava naše nutritivne potrebe. Gotovo nemoguće pojesti previše mandarina, a jedini problem je količina šećera, kao i češći posjeti zahodu zbog vitamina C i limunske kiseline. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mandarina pomaže u borbi s lošim kolesterolom. Kako je bogata dijetetskim vlaknima i pozitivno djeluje na probavu, pomoći će i u zadržavanju dobre linije. </para><hmn:article id="f46f565e-b1c5-11eb-a53b-0242ac130055" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/>

Imaju hrpu benefita i mnogi će se sad 'ubijati' u njima, no koliko je mandarina previše za zdravlje? Poznato kao naš saveznik u stjecanju jakog imuniteta, ovo voće hrani i kožu Sočne i bogate vitaminom C, mandarine su neizostavni vjesnik jesenje i zimske sezone. S obzirom na to da izuzetno osvježavaju i da sadrže oko 80 posto potrebnog dnevnog unosa vitamina C, postavlja se pitanje koliko mandarina dnevno trebamo pojesti?Zdravi nivo vitamina C u tijelu igra vitalnu ulogu u tome kako tijelo proizvodi kolagen, zbog kojeg naša koža ima mladenački izgled. Također se pokazalo da vitamin C može spriječiti i liječiti oštećenja kože izazvana izlaganjem suncu, piše Telegraf. Još jedna prednost visokog sadržaja vitamina C u mandarinama je podrška zdravlju očiju odlaganjem pojave katarakte i degeneracije makule. Postoje dokazi da vitamin C i drugi nutritivni antioksidanti mogu pomoći da oči duže budu zdrave. Postoje mnoge dobrobiti mandarinaMandarine imaju umjerenu količinu vitamina A. Oko 100 grama mandarina osigurava približno 14 posto dnevnog unosa ovog vitamina. Stručnjaci preporučuju pet porcija voća dnevno, mandarine su odličan način da se postigne ovaj cilj - jedna mandarina je otprilike jednaka jednoj porciji voća. Dakle, pet mandarina dnevno zadovoljava naše nutritivne potrebe.  Gotovo nemoguće pojesti previše mandarina, a jedini problem je količina šećera, kao i češći posjeti zahodu zbog vitamina C i limunske kiseline. Mandarina pomaže u borbi s lošim kolesterolom. Kako je bogata dijetetskim vlaknima i pozitivno djeluje na probavu, pomoći će i u zadržavanju dobre linije.  OPREZNO S OMILJENIM VOĆEM! 

OPREZNO S OMILJENIM VOĆEM!

Imaju hrpu benefita i mnogi će se sad 'ubijati' u njima, no koliko je mandarina previše za zdravlje?

Šest ključnih simptoma da vam kronično nedostaje vitamina C: Ako ih ignorirate, mogu nastati gadni problemi Vitamin C u organizmu igra vrlo važne uloge: neophodan je u sintezi kolagena; pomaže tjelesni obrambeni sustav potičući aktivnost bijelih krvnih zrnaca i povećavajući razinu interferona, odgovor antitijela i lučenje hormona timusa. Nadalje, vitamin C pomaže apsorpciju željeza, a samim time i formiranje crvenih krvnih stanica; pretvara folnu kiselinu u njen aktivni oblik; djeluje kao antihistaminik te na taj način može pomoći u olakšavanju simptoma alergija. Nedostatak vitamina C može značajno narušiti kvalitetu vašeg života i zato nikako nemojte zanemariti ove simptome. 

<para>Vitamin C u organizmu igra vrlo važne uloge: neophodan je u sintezi kolagena; pomaže tjelesni obrambeni sustav potičući aktivnost bijelih krvnih zrnaca i povećavajući razinu interferona, odgovor antitijela i lučenje hormona timusa. Nadalje, vitamin C pomaže apsorpciju željeza, a samim time i formiranje crvenih krvnih stanica; pretvara folnu kiselinu u njen aktivni oblik; djeluje kao antihistaminik te na taj način može pomoći u olakšavanju simptoma alergija. Nedostatak vitamina C može značajno narušiti kvalitetu vašeg života i zato nikako nemojte zanemariti ove simptome.</para>

Šest ključnih simptoma da vam kronično nedostaje vitamina C: Ako ih ignorirate, mogu nastati gadni problemi

Ljeto je idealno vrijeme za punjenje organizma vitaminima: Ovih 9 namirnica sadrži više vitamina C od naranče! PREVENCIJA 

PREVENCIJA

Ljeto je idealno vrijeme za punjenje organizma vitaminima: Ovih 9 namirnica sadrži više vitamina C od naranče!

<para>Svakog dana dolazimo u kontakt s informacijama o novooboljelima od koronavirusa i pritišće nas strah od toga štitimo li se dovoljno i je li naš organizam dovoljno jak da nas obrani od korone.</para>
<para>Znamo da svakodnevne obaveze, stres, nepravilna prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti narušavaju imunitet, a danas se u te loše faktore pribrajaju i vrlo opasne virusne infekcije.</para>
<para>Od koronavirusa obolijevaju najčešće starije osobe, kronični bolesnici i osobe oslabljenog imuniteta - stoga se pitamo kako možemo biti sigurni da ne spadamo tu treću kategoriju?</para>
<para>Mnogi danas posežu za proizvodima i sastojcima koji pridonose jačanju imuniteta, stoga smo odabrali 5 najprodavanijih proizvoda kojima ćete poboljšati rad svog imunološkog sustava i smanjiti svoj stres i strah.</para>
<para>BETA GLUKAN</para>
<para>Dobro je poznato kako unos <ulink url="https://webshop.net.hr/proizvodi/zivi-zdravo/zdravlje/imunitet/beta-glukan-600-mg-60-tableta-solgar">beta-glukana</ulink> u obliku dodatka prehrani poboljšava rad imunološkog sustava jačajući obrambene sposobnosti makrofaga, neutrofila i stanica ubojica koje su ključne u obrani od raznih bakterija, virusa, gljivica i parazita.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1cc02d22-929a-11eb-876d-0242ac120011" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>
 <ulink url="https://webshop.net.hr/proizvodi/zivi-zdravo/zdravlje/imunitet/beta-glukan-600-mg-60-tableta-solgar">Solgar Beta 1,3 glukan</ulink> preporučuje se za jačanje imuniteta kod infektivnih bolesti uzrokovanih virusima, bakterijama, gljivicama i parazitima, kroničnih upala te hematoloških i autoimunih bolesti.</para>
<para>VITAMIN C</para>
<para>Vitamin C (L-askorbinska kiselina) doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti i normalnoj funkciji imunološkog sustava. <ulink url="https://webshop.net.hr/proizvodi/zivi-zdravo/zdravlje/imunitet/citrofit-organic-1200-100-ml-bio-rama">Vitamin C</ulink> ima važnu ulogu u stvaranju steroidnih hormona. U hipofizi, gdje ga već ima prirodno, doprinosi stvaranju kortikotropnih hormona. Neophodan je pri pravilnim funkcijama metabolizma folne kiseline, kobalta i željeza.</para>
<para>Također je potreban za održavanje baktericidne moći krvnih stanica i tako povećava otpornost organizma prema infekcijama.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1d11adf0-929a-11eb-8ad0-0242ac12000f" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>
</para>
<para>Pošto je <ulink url="https://webshop.net.hr/proizvodi/zivi-zdravo/zdravlje/imunitet/citrofit-organic-1200-100-ml-bio-rama">Citrofit Organic 1200</ulink> napravljen od 84% grejpa, koji ima jako pozitivno djelovanje u probavi šećera i masti, regulira tjelesnu težinu, stimulira rad jetre i žuči, održava normalnu funkciju kardio vaskularnog sistema, štiti arterije, pomaže kod povišenog kolesterola, te prevenciji mnogih bolesti.</para>
<para>DIVLJI ORIGANO</para>
<para>Ulje divljeg origana najučinkovitiji je prirodni antibiotik, čija su iznimna ljekovita svojstva potvrđena brojnim istraživanjima.</para>
<para>
 <ulink url="https://webshop.net.hr/proizvodi/biraj-prirodno/aromaterapija/etericna-ulja/ulje-divljeg-origana">Divlji origano</ulink> ima antibakterijska, antiupalna, antivirusna i antigljivična svojstva. Dokazano eliminira preko 30 vrsta bakterija, uključujući čak i neke mutirane bakterije, koje je vrlo teško liječiti jer su postale imune na antibiotike.</para>
<para>Za razliku od konvencionalnih antibiotika, bakterije ne mogu razviti imunitet na prirodne antibiotike poput ulja divljeg origana.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1ca3d852-929a-11eb-92e6-0242ac120011" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>
 <ulink url="https://webshop.net.hr/proizvodi/biraj-prirodno/aromaterapija/etericna-ulja/ulje-divljeg-origana">Gea Oleum ulje divljeg origana</ulink> proizvedeno je od turske endemske vrste Origanum minutiflorum i sadrži 86% prirodnog aktivnog sastojka Carvacrol-a. To je dokazano najdjelotvornije i najjače antimikrobno ulje na svijetu, koje učinkovito eliminira više od 30 vrsta bakterija.</para>
<para>AHCC</para>
<para>AHCC (active hexose correlated compound) je jedinstveni suplement za podizanje imuniteta dobiven iz dijelova gljiva (shiitake i ostalih medicinskih gljiva) koji je vrlo bogat α-1,4 glukanom. <ulink url="https://webshop.net.hr/proizvodi/zivi-zdravo/zdravlje/imunitet/kinoko-gold-ahcc-60-kapsula-eurovita">AHCC</ulink> ne djeluje direktno na viruse, gljivice ili bakterije. On pojačava imunološki sustav i pri tome uspješno uništava zaražene stanice u tijelu.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1ad75756-929a-11eb-9dc5-0242ac12000f" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>
</para>
<para>1 kapsula <ulink url="https://webshop.net.hr/proizvodi/zivi-zdravo/zdravlje/imunitet/kinoko-gold-ahcc-60-kapsula-eurovita">Kinoko Gold proizvoda</ulink> sadrži čak 500 mg AHCC.</para>
<para>KURKUMA</para>
<para>Kurkuma se već stoljećima koristi kao prirodni konzervans u proizvodnji hrane stoga ne čudi da su znanstvena istraživanja pokazala kako <ulink url="https://webshop.net.hr/proizvodi/zivi-zdravo/zdravlje/imunitet/curcumin-c3-complex-premium-60-kapsula-hug">kurkumin</ulink> - pigment iz kurkume ima antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1c735c72-929a-11eb-ad3e-0242ac120010" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>
</para>
<para>Curcumin C3 Complex je jedinstveni i patentirani ekstrakt kurkume koji je trenutno najocjenjivaniji i klinički najispitivaniji kurkumin brand na tržištu.
</para>
<para>Sadrži kontinuirani sastav u istim omjerima i u svakoj seriji za sva 3 kurkuminoida kao i za ekstrakt crnog papra.</para>

Koronavirus i imunitet - kako smiriti vlastitu paniku? Svakog dana dolazimo u kontakt s informacijama o novooboljelima od koronavirusa i pritišće nas strah od toga štitimo li se dovoljno i je li naš organizam dovoljno jak da nas obrani od korone.
Znamo da svakodnevne obaveze, stres, nepravilna prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti narušavaju imunitet, a danas se u te loše faktore pribrajaju i vrlo opasne virusne infekcije.
Od koronavirusa obolijevaju najčešće starije osobe, kronični bolesnici i osobe oslabljenog imuniteta - stoga se pitamo kako možemo biti sigurni da ne spadamo tu treću kategoriju?
Mnogi danas posežu za proizvodima i sastojcima koji pridonose jačanju imuniteta, stoga smo odabrali 5 najprodavanijih proizvoda kojima ćete poboljšati rad svog imunološkog sustava i smanjiti svoj stres i strah.
BETA GLUKAN
Dobro je poznato kako unos beta-glukana u obliku dodatka prehrani poboljšava rad imunološkog sustava jačajući obrambene sposobnosti makrofaga, neutrofila i stanica ubojica koje su ključne u obrani od raznih bakterija, virusa, gljivica i parazita.

   
   Solgar Beta 1,3 glukan preporučuje se za jačanje imuniteta kod infektivnih bolesti uzrokovanih virusima, bakterijama, gljivicama i parazitima, kroničnih upala te hematoloških i autoimunih bolesti.
VITAMIN C
Vitamin C (L-askorbinska kiselina) doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti i normalnoj funkciji imunološkog sustava. Vitamin C ima važnu ulogu u stvaranju steroidnih hormona. U hipofizi, gdje ga već ima prirodno, doprinosi stvaranju kortikotropnih hormona. Neophodan je pri pravilnim funkcijama metabolizma folne kiseline, kobalta i željeza.
Također je potreban za održavanje baktericidne moći krvnih stanica i tako povećava otpornost organizma prema infekcijama.

   

Pošto je Citrofit Organic 1200 napravljen od 84% grejpa, koji ima jako pozitivno djelovanje u probavi šećera i masti, regulira tjelesnu težinu, stimulira rad jetre i žuči, održava normalnu funkciju kardio vaskularnog sistema, štiti arterije, pomaže kod povišenog kolesterola, te prevenciji mnogih bolesti.
DIVLJI ORIGANO
Ulje divljeg origana najučinkovitiji je prirodni antibiotik, čija su iznimna ljekovita svojstva potvrđena brojnim istraživanjima.

   Divlji origano ima antibakterijska, antiupalna, antivirusna i antigljivična svojstva. Dokazano eliminira preko 30 vrsta bakterija, uključujući čak i neke mutirane bakterije, koje je vrlo teško liječiti jer su postale imune na antibiotike.
Za razliku od konvencionalnih antibiotika, bakterije ne mogu razviti imunitet na prirodne antibiotike poput ulja divljeg origana.

   
   Gea Oleum ulje divljeg origana proizvedeno je od turske endemske vrste Origanum minutiflorum i sadrži 86% prirodnog aktivnog sastojka Carvacrol-a. To je dokazano najdjelotvornije i najjače antimikrobno ulje na svijetu, koje učinkovito eliminira više od 30 vrsta bakterija.
AHCC
AHCC (active hexose correlated compound) je jedinstveni suplement za podizanje imuniteta dobiven iz dijelova gljiva (shiitake i ostalih medicinskih gljiva) koji je vrlo bogat α-1,4 glukanom. AHCC ne djeluje direktno na viruse, gljivice ili bakterije. On pojačava imunološki sustav i pri tome uspješno uništava zaražene stanice u tijelu.

   

1 kapsula Kinoko Gold proizvoda sadrži čak 500 mg AHCC.
KURKUMA
Kurkuma se već stoljećima koristi kao prirodni konzervans u proizvodnji hrane stoga ne čudi da su znanstvena istraživanja pokazala kako kurkumin - pigment iz kurkume ima antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva.

   

Curcumin C3 Complex je jedinstveni i patentirani ekstrakt kurkume koji je trenutno najocjenjivaniji i klinički najispitivaniji kurkumin brand na tržištu.

Sadrži kontinuirani sastav u istim omjerima i u svakoj seriji za sva 3 kurkuminoida kao i za ekstrakt crnog papra. 

Koronavirus i imunitet - kako smiriti vlastitu paniku?

<para>
Nakon gostovanja u RTL-ovu Direktu kod Zorana Šprajca, psihijatar Herman Vukušić, objavio je na Facebooku komentar u kojemu tvrdi da mu "Pernarova sljedba prijeti smrću".</para>
<para>Povodom zdravstvenih savjeta Ivana Pernara u slučaju gripe i terapije C vitaminom , Vukušić je u intervjuu rekao da bi nadležni organi samoga Sabora trebali reagirati kako bi mu se ukinuo imunitet, budući da njegovi savjeti nisu "bezazleni".</para>

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="aafc32dc-b1c3-11eb-ab0f-0242ac140011"/>

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a9eb04f4-b1c3-11eb-a104-0242ac140013"/>
<heading2>Pernarov glavni udžbenik 'Mein Kampf'?</heading2>
<para>
"PERNAROVA SLJEDBA VEĆ MI PRIJETI SMRĆU</para>
<para>Nisam niti izišao iz studija RTL televizije, gdje sam u utorak navečer gostovao u RTL Direktu kod Zorana Šprajca povodom "doktora Pernara", koji je počeo preko Facebooka ordinirati svoju univerzalnu terapiju za sve bolesti putem C vitamina, a na njegovoj stranici već je izišla objava stanovitog Mateja Kojića koji pita: 'Je li moguće da metak kalibra 7.65 može riješiti ove što ismijavaju poštenog čovjeka Ivana'</para>
<para>Ovo samo dokazuje koliko sam bio u pravu kada sam kao glavni Pernarov udžbenik spomenuo Hitlerov 'Mein Kampf', a gospodinu Kojiću slijedi kaznena prijava za prijetnju smrću", napisao je Vukušić te najavio da će potražiti zaštitu ministra.
</para>
<heading2>Zaštita ministra Božinovića</heading2>
<para>
"Također, zaštitu sebe i svoje obitelji zatražit ću izravno od ministra Božinovića, dok ću Pernarovu stranicu prijetnji i mržnje prijaviti upravi Facebooka.</para>
<para>Je li to saborski zastupnik parlamentarne stranke, ili sljedba Charlesa Mansona?!</para>
<para>Sramotno i alarmantno, ali ja se prijetnji ne plašim!", poručio je Vukušić</para>
<hmn:facebook xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=310333586269161&amp;id=100018775657520"/>

'Je li to saborski zastupnik ili sljedba Charlesa Mansona?!' Psihijatru Hermanu Vukušiću sljedbenici Ivana Pernara, navodno, prijete smrću 

Nakon gostovanja u RTL-ovu Direktu kod Zorana Šprajca, psihijatar Herman Vukušić, objavio je na Facebooku komentar u kojemu tvrdi da mu "Pernarova sljedba prijeti smrću".
Povodom zdravstvenih savjeta Ivana Pernara u slučaju gripe i terapije C vitaminom , Vukušić je u intervjuu rekao da bi nadležni organi samoga Sabora trebali reagirati kako bi mu se ukinuo imunitet, budući da njegovi savjeti nisu "bezazleni".




Pernarov glavni udžbenik 'Mein Kampf'?

"PERNAROVA SLJEDBA VEĆ MI PRIJETI SMRĆU
Nisam niti izišao iz studija RTL televizije, gdje sam u utorak navečer gostovao u RTL Direktu kod Zorana Šprajca povodom "doktora Pernara", koji je počeo preko Facebooka ordinirati svoju univerzalnu terapiju za sve bolesti putem C vitamina, a na njegovoj stranici već je izišla objava stanovitog Mateja Kojića koji pita: 'Je li moguće da metak kalibra 7.65 može riješiti ove što ismijavaju poštenog čovjeka Ivana'
Ovo samo dokazuje koliko sam bio u pravu kada sam kao glavni Pernarov udžbenik spomenuo Hitlerov 'Mein Kampf', a gospodinu Kojiću slijedi kaznena prijava za prijetnju smrću", napisao je Vukušić te najavio da će potražiti zaštitu ministra.

Zaštita ministra Božinovića

"Također, zaštitu sebe i svoje obitelji zatražit ću izravno od ministra Božinovića, dok ću Pernarovu stranicu prijetnji i mržnje prijaviti upravi Facebooka.
Je li to saborski zastupnik parlamentarne stranke, ili sljedba Charlesa Mansona?!
Sramotno i alarmantno, ali ja se prijetnji ne plašim!", poručio je Vukušić
 PERNAROVA VOJSKA PRIJETI PSIHIJATRU KOJI GA JE NAPAO: 

PERNAROVA VOJSKA PRIJETI PSIHIJATRU KOJI GA JE NAPAO:

'Je li to saborski zastupnik ili sljedba Charlesa Mansona?!'

<para>
Najčešći uzorci lošeg zadaha, koji nema veze s tim što ste konzumirali, prije svega su: loša oralna higijena i gastroenterološki problemi. Tu može pomoći češće pranje zuba i čišćenje zubnim koncem, ali i posvećivanje više pozornosti zdravoj prehrani.</para>
<para>No u svim onim situacijama kad ne možete brzo oprati zube ili nemate mogućnosti zdravo se hraniti, postoje brza rješenja koja možete pronaći u hladnjaku. Neki djeluju na način da će vam očistiti usta, dok drugi neutraliziraju probavne tegobe.
</para>
<heading2>1. Svježe bilje</heading2>
<para>
Ljudi su već od davnina primijetili da im je dah svježiji nakon što pojedu zeleno lisnato povrće. To je zasluga klorofila koji lišću daje zelenu boju. Osim što uništava mikrobe u ustima i tako pomaže u borbi protiv neugodnih mirisa u usnoj šupljini, klorofil ujedno uklanjanja i toksine u probavnom sustavu. Zato onima koji pate od lošeg zadaha, stručnjaci preporučuju da jedu zeleno lisnato povrće ili da piju sokove od svježe cjeđenog povrća.</para>
<para>Peršin je jedan od najpoznatijih boraca protiv lošeg zadaha, no i drugo bilje može biti jednako učinkovito. Korijander, zelena metvica, ružmarin i drugo bilje bogato klorofilom pomaže u sprječavanju lošeg zadaha. Možete žvakati bilje ili od njih napraviti čaj.</para>
<para>Peršin je riznica klorofila i to ga čini jednim od najjačih biljnih sredstava protiv lošeg zadaha. Koristite ga kao začin u jelima ili ga žvačite svježeg, par listića nakon svakog obroka i ne brinite o lošem zadahu.
</para>
<heading2>2. Jogurt</heading2>
<para>
Dnevna doza jogurta dokazano smanjuje razinu hidrogensulfida u ustima, koji uzrokuju zadah, no i rješava se nezdravih bakterija, jer je jedno istraživanje dokazalo smanjenje karijesa i bolesti desni kod osoba koje ga redovito konzumiraju.
</para>
<heading2>3. Jabuke, celer i ostala hrskava hrana</heading2>
<para>
Jabuke, mrkve, celer i slične namirnice pomažu u povećanoj proizvodnji sline koja održava usnu šupljinu ispranom i čistom.</para>

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3aac251e-b1c3-11eb-b89f-0242ac13004c"/>
<heading2>4. Đumbir</heading2>
<para>
Iako se odavno koristi kao lijek za smirivanje želučanih tegoba, istodobno povoljno djeluje i na loš zadah. Za ispiranje usta, narežite svježi đumbir i pomiješajte ga s limunom i toplom vodom. Đumbir žvačite sirov, a ako vam je jako ljut, možete ga jesti s režnjevima jabuke.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b8dda8bc-92a2-11eb-9871-0242ac120010" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>
</para>
<heading2>5. Paprika, papaja i ostalo voće bogato C vitaminom</heading2>
<para>
Bakterije odgovorne za proizvodnju lošeg zadaha nisu u dobrim odnosima s C vitaminom, koji je važan u prehrani pri sprječavanju bolesti desni i giingivitisa. Premda mnogi ljudi uzimaju C vitamin u obliku dodatka prehrani, pripazite jer on može uzrokovati i gastroenterološke probleme koji pak mogu još više pogoršati zadah.
</para>
<heading2>6. Zeleni čaj</heading2>
<para>
Dok kiseline i enzimi iz kave mogu vaš dah učiniti mirišljavim poput mješavine prljavih čarapa i poljskog zahoda, zeleni čaj sprječava loš zadah, za što su zaslužni flavonoidi koji se u njemu nalaze.</para>

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="28255afa-b1c3-11eb-bf01-0242ac14001f"/>
<heading2>7. Sjemenke komorača</heading2>
<para>
U mnogim kulturama ova se namirnica smatra prirodnim lijekom probavnih smetnji, no jednako dobro utječe i na sprečavanje lošeg zadaha, jer kao i hrskave namirnice, utječe na povećanu proizvodnju sline u ustima, dok ulje komorača ima antibakterijsko djelovanje koje isto može 'ukloniti' mikrobe koji stvaraju zadah.</para>
<para>Sjemenke komorača (<emphasis>Foeniculum vulgare</emphasis>) sadrže protupalne i antioksidativne sastojke koji ublažavaju loš zadah tako što poboljšavaju probavu i uništavaju toksine u našem probavnom traktu.</para>
<para>Također, suzbijaju loš zadah tako što sprečavaju rast gljivica u ustima. Žvačite žlicu sjemenki komorača nakon obroka, ali ih na kraju obavezno ispljunite. Možete napraviti i čaj od komorača ili ga dodati u vaša jela.
</para>
<heading2>8. Voda</heading2>
<para>
Još jedan razlog da popijete dnevnu dozu vode. Voda djeluje kao čistač i potiče proizvodnju sline.
</para>
<heading2>9. Sve što sadrži mentu</heading2>
<para>
Kad sve ostalo propadne, zamaskirajte neugodan zadah bombonima ili žvakaćim gumama koje sadrže mentu. Žvakaće gume bez šećera mogu povećati proizvodnju sline koja može nježno isprati bakterije, pa birajte takve.</para>
<para>Nije slučajno da većina pasti za zube sadrži upravo mentu. Sastojci ove biljke daju osjećaj svježine i čistoće u ustima, ali i mnogo više od toga.</para>
<para>Njeni aktivni sastojci uništavaju bakterije i gljivice u ustima. Zato nakon svakog obroka žvačite nekoliko svježih listova mente, a na kraju ih i progutajte.</para>
<para>Možete koristiti i eterično ulje mente - nakapajte dve, tri kapi u decilitar tople vode. Grgljajte 45 sekundi pa ispljunite. Radite to nakon svakog jela, ali i ujutro, čim se probudite, kao i navečer prije spavanja.</para>

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3ac392ee-b1c3-11eb-a2cc-0242ac13004c"/>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b1225820-92a7-11eb-a2bb-0242ac12000f" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>
</para>

Riješite se lošeg zadaha s ovih devet namirnica Iako svi znamo da se trebamo kloniti češnjaka ako ne želimo da nas svi izbjegavaju, postoje i drugi čimbenici osim hrane koji mogu utjecati na loš zadah. 

Najčešći uzorci lošeg zadaha, koji nema veze s tim što ste konzumirali, prije svega su: loša oralna higijena i gastroenterološki problemi. Tu može pomoći češće pranje zuba i čišćenje zubnim koncem, ali i posvećivanje više pozornosti zdravoj prehrani.
No u svim onim situacijama kad ne možete brzo oprati zube ili nemate mogućnosti zdravo se hraniti, postoje brza rješenja koja možete pronaći u hladnjaku. Neki djeluju na način da će vam očistiti usta, dok drugi neutraliziraju probavne tegobe.

1. Svježe bilje

Ljudi su već od davnina primijetili da im je dah svježiji nakon što pojedu zeleno lisnato povrće. To je zasluga klorofila koji lišću daje zelenu boju. Osim što uništava mikrobe u ustima i tako pomaže u borbi protiv neugodnih mirisa u usnoj šupljini, klorofil ujedno uklanjanja i toksine u probavnom sustavu. Zato onima koji pate od lošeg zadaha, stručnjaci preporučuju da jedu zeleno lisnato povrće ili da piju sokove od svježe cjeđenog povrća.
Peršin je jedan od najpoznatijih boraca protiv lošeg zadaha, no i drugo bilje može biti jednako učinkovito. Korijander, zelena metvica, ružmarin i drugo bilje bogato klorofilom pomaže u sprječavanju lošeg zadaha. Možete žvakati bilje ili od njih napraviti čaj.
Peršin je riznica klorofila i to ga čini jednim od najjačih biljnih sredstava protiv lošeg zadaha. Koristite ga kao začin u jelima ili ga žvačite svježeg, par listića nakon svakog obroka i ne brinite o lošem zadahu.

2. Jogurt

Dnevna doza jogurta dokazano smanjuje razinu hidrogensulfida u ustima, koji uzrokuju zadah, no i rješava se nezdravih bakterija, jer je jedno istraživanje dokazalo smanjenje karijesa i bolesti desni kod osoba koje ga redovito konzumiraju.

3. Jabuke, celer i ostala hrskava hrana

Jabuke, mrkve, celer i slične namirnice pomažu u povećanoj proizvodnji sline koja održava usnu šupljinu ispranom i čistom.


4. Đumbir

Iako se odavno koristi kao lijek za smirivanje želučanih tegoba, istodobno povoljno djeluje i na loš zadah. Za ispiranje usta, narežite svježi đumbir i pomiješajte ga s limunom i toplom vodom. Đumbir žvačite sirov, a ako vam je jako ljut, možete ga jesti s režnjevima jabuke.

   

5. Paprika, papaja i ostalo voće bogato C vitaminom

Bakterije odgovorne za proizvodnju lošeg zadaha nisu u dobrim odnosima s C vitaminom, koji je važan u prehrani pri sprječavanju bolesti desni i giingivitisa. Premda mnogi ljudi uzimaju C vitamin u obliku dodatka prehrani, pripazite jer on može uzrokovati i gastroenterološke probleme koji pak mogu još više pogoršati zadah.

6. Zeleni čaj

Dok kiseline i enzimi iz kave mogu vaš dah učiniti mirišljavim poput mješavine prljavih čarapa i poljskog zahoda, zeleni čaj sprječava loš zadah, za što su zaslužni flavonoidi koji se u njemu nalaze.


7. Sjemenke komorača

U mnogim kulturama ova se namirnica smatra prirodnim lijekom probavnih smetnji, no jednako dobro utječe i na sprečavanje lošeg zadaha, jer kao i hrskave namirnice, utječe na povećanu proizvodnju sline u ustima, dok ulje komorača ima antibakterijsko djelovanje koje isto može 'ukloniti' mikrobe koji stvaraju zadah.
Sjemenke komorača (Foeniculum vulgare) sadrže protupalne i antioksidativne sastojke koji ublažavaju loš zadah tako što poboljšavaju probavu i uništavaju toksine u našem probavnom traktu.
Također, suzbijaju loš zadah tako što sprečavaju rast gljivica u ustima. Žvačite žlicu sjemenki komorača nakon obroka, ali ih na kraju obavezno ispljunite. Možete napraviti i čaj od komorača ili ga dodati u vaša jela.

8. Voda

Još jedan razlog da popijete dnevnu dozu vode. Voda djeluje kao čistač i potiče proizvodnju sline.

9. Sve što sadrži mentu

Kad sve ostalo propadne, zamaskirajte neugodan zadah bombonima ili žvakaćim gumama koje sadrže mentu. Žvakaće gume bez šećera mogu povećati proizvodnju sline koja može nježno isprati bakterije, pa birajte takve.
Nije slučajno da većina pasti za zube sadrži upravo mentu. Sastojci ove biljke daju osjećaj svježine i čistoće u ustima, ali i mnogo više od toga.
Njeni aktivni sastojci uništavaju bakterije i gljivice u ustima. Zato nakon svakog obroka žvačite nekoliko svježih listova mente, a na kraju ih i progutajte.
Možete koristiti i eterično ulje mente - nakapajte dve, tri kapi u decilitar tople vode. Grgljajte 45 sekundi pa ispljunite. Radite to nakon svakog jela, ali i ujutro, čim se probudite, kao i navečer prije spavanja.



   
 PRIRODNA SVJEŽINA: 

PRIRODNA SVJEŽINA:

Riješite se lošeg zadaha s ovih devet namirnica

<para>Različita nezdrava hrana od koje se samo debljamo uvijek uspije naći put do naše kuhinje, zar ne?! E pa, vrijeme je da zauvijek izbacimo iz kuhinje sedam najgorih i zamijenimo ih zdravijim verzijama namirnicama:</para>
<heading2>7. Tortilje</heading2>
<para>
Ako mislite da su ovi tanki omoti ugljikohidrata bolji od kruha, niste sami. Pa tortilje su toliko tanke i djeluju potpuno bezopasno. No najčešće su pune ulja kako bi bile savitljive, i jedna može sadržavati oko 210 kalorija.</para>
<para>
 Radije jedite
Integralni kiseli kruh. Zapakiran je i izrezan na šnite, te najzdraviji jer obiluje prehrambenim vlaknima.</para>
<heading2>6. Bakin pekmez</heading2>
<para>
Želimo vjerovati da je domaći pekmez zdrav, jer zvuči zdravo i prirodno, no činjenica je da riječ o malo voća pomiješanog sa šećerom i sokom. Dvije žličice sadrže gotovo 20 grama šećera.</para>
<para>
 Radije jedite
Gotovo identičan okus dobit ćete ako pasirate omiljeno voće i namažete ga kruh ili palačinku. Primjerice, pasirajte kupine, maline ili bananu i dobit ćete niskokalorični namaz, te ćete brzo početi mršaviti.</para>
<heading2>5. Povrće u konzervi</heading2>
<para>
Čim je riječ o povrću, mislite da se radi o nečem zdravom, zar ne? No to, ovaj put, nije slučaj. Većina nas u organizam unosi oko trećinu preporučene dnevne doze povrća, pa smo spremni na bilo koji oblik povrća da nadoknadimo potrebno. Ali dok svježe povrće snižava krvni tlak, povrće u konzervi ga može značajno povisiti. Ono naime sadrži dodanu sol, te različite kemikalije.</para>
<para>
 Radije jedite
Zdravo povrće, naravno! Ako pak nemate vremena za rezanje i čišćenje, odlučite se za smrznutu varijantu. Jedno novije istraživanje pokazalo je da su količine vitamina A, C i folata ponekad čak i više u smrznutom nego svježem povrću.</para>
<heading2>4. Dijetalna gazirana pića</heading2>
<para>
Iako se već godinama priča o njihovoj štetnosti, mnogi i dalje glume nevjerne Tome. Sve vrste gaziranih pića su nezdrave, jer sadrže prazne kalorije, štetne konzervanse, šećer i umjetna sladila, te opasne umjetne boje iz katrana.</para>
<para>
 Radije pijte
Mineralnu vodu pomiješajte sa sokom. Ili sami napravite ledeni čaj, nimalo nalik onoj slatkoći iz trgovine.</para>
<heading2>3. Zamjena za šlag ili kremu, bez mlijeka</heading2>
<para>
To je sigurno zdravije od proizvoda koji sadrže punomasno mlijeko, zar ne?! Ne! Oni sadrže bijelilo titanij dioksid koji je kod miševa uzrokovao oštećenja jetre, a posljednje ispitivanje sigurnog korištenja kod ljudi izvršeno je davne 1969. godine. Uz to koriste hidrogenirana ulja, umjetna sladila, karagenan, umjetne boje i druge štetne aditive.</para>
<para>
 Radije pijte
Bademovo mlijeko, a ako vam stvarno nedostaje slatko, uzmite agava sirup.</para>
<heading2>2. Pšenični kruh</heading2>
<para>
Ako niste ludi za proučavanjem sastojaka, mogli biste se iznenaditi da se pšeničnim kruhom u biti naziva isto što i bijeli kruh. Zapamtite da je sve što sadrži prerađeno bijelo brašno povezano s debljanjem, bolestima srca i dijabetesom tipa 2. Kad pričamo o kruhu i pekarskim proizvodima, trebali biste na umu imati samo vlakna i čitati sastojke.</para>
<para>
 Radije jedite
Kao što smo već naveli, isprobajte integralni kiseli kruh ili bilo što od cjelovitih žitarica.</para>
<heading2>1. Bijela riža i tjestenina</heading2>
<para>
Riža i tjestenina optužene su za mnoge hranjive kriminale - one transportiraju masti, šećer i sol po cijelom tijelu i stvaraju kaos.</para>
<para>
 Radije jedite
Prebacite se na smeđu rižu i tjesteninu od cjelovitih žitarica. Vlakna u cjelovitim žitaricama usporit će prolaz hrane kroz organizam, pa ćete biti dulje siti, smanjiti inzulin i dobiti zdravu dozu vlakna.</para>

Namirnice koje odmah i zauvijek trebate izbaciti iz kuhinje Prvi korak prema zdravijoj prehrani je isti kao kad se želite početi bolje odijevati: izbacite sve zbog čega ne izgledate lijepo. 
Različita nezdrava hrana od koje se samo debljamo uvijek uspije naći put do naše kuhinje, zar ne?! E pa, vrijeme je da zauvijek izbacimo iz kuhinje sedam najgorih i zamijenimo ih zdravijim verzijama namirnicama:
7. Tortilje

Ako mislite da su ovi tanki omoti ugljikohidrata bolji od kruha, niste sami. Pa tortilje su toliko tanke i djeluju potpuno bezopasno. No najčešće su pune ulja kako bi bile savitljive, i jedna može sadržavati oko 210 kalorija.

   Radije jedite
Integralni kiseli kruh. Zapakiran je i izrezan na šnite, te najzdraviji jer obiluje prehrambenim vlaknima.
6. Bakin pekmez

Želimo vjerovati da je domaći pekmez zdrav, jer zvuči zdravo i prirodno, no činjenica je da riječ o malo voća pomiješanog sa šećerom i sokom. Dvije žličice sadrže gotovo 20 grama šećera.

   Radije jedite
Gotovo identičan okus dobit ćete ako pasirate omiljeno voće i namažete ga kruh ili palačinku. Primjerice, pasirajte kupine, maline ili bananu i dobit ćete niskokalorični namaz, te ćete brzo početi mršaviti.
5. Povrće u konzervi

Čim je riječ o povrću, mislite da se radi o nečem zdravom, zar ne? No to, ovaj put, nije slučaj. Većina nas u organizam unosi oko trećinu preporučene dnevne doze povrća, pa smo spremni na bilo koji oblik povrća da nadoknadimo potrebno. Ali dok svježe povrće snižava krvni tlak, povrće u konzervi ga može značajno povisiti. Ono naime sadrži dodanu sol, te različite kemikalije.

   Radije jedite
Zdravo povrće, naravno! Ako pak nemate vremena za rezanje i čišćenje, odlučite se za smrznutu varijantu. Jedno novije istraživanje pokazalo je da su količine vitamina A, C i folata ponekad čak i više u smrznutom nego svježem povrću.
4. Dijetalna gazirana pića

Iako se već godinama priča o njihovoj štetnosti, mnogi i dalje glume nevjerne Tome. Sve vrste gaziranih pića su nezdrave, jer sadrže prazne kalorije, štetne konzervanse, šećer i umjetna sladila, te opasne umjetne boje iz katrana.

   Radije pijte
Mineralnu vodu pomiješajte sa sokom. Ili sami napravite ledeni čaj, nimalo nalik onoj slatkoći iz trgovine.
3. Zamjena za šlag ili kremu, bez mlijeka

To je sigurno zdravije od proizvoda koji sadrže punomasno mlijeko, zar ne?! Ne! Oni sadrže bijelilo titanij dioksid koji je kod miševa uzrokovao oštećenja jetre, a posljednje ispitivanje sigurnog korištenja kod ljudi izvršeno je davne 1969. godine. Uz to koriste hidrogenirana ulja, umjetna sladila, karagenan, umjetne boje i druge štetne aditive.

   Radije pijte
Bademovo mlijeko, a ako vam stvarno nedostaje slatko, uzmite agava sirup.
2. Pšenični kruh

Ako niste ludi za proučavanjem sastojaka, mogli biste se iznenaditi da se pšeničnim kruhom u biti naziva isto što i bijeli kruh. Zapamtite da je sve što sadrži prerađeno bijelo brašno povezano s debljanjem, bolestima srca i dijabetesom tipa 2. Kad pričamo o kruhu i pekarskim proizvodima, trebali biste na umu imati samo vlakna i čitati sastojke.

   Radije jedite
Kao što smo već naveli, isprobajte integralni kiseli kruh ili bilo što od cjelovitih žitarica.
1. Bijela riža i tjestenina

Riža i tjestenina optužene su za mnoge hranjive kriminale - one transportiraju masti, šećer i sol po cijelom tijelu i stvaraju kaos.

   Radije jedite
Prebacite se na smeđu rižu i tjesteninu od cjelovitih žitarica. Vlakna u cjelovitim žitaricama usporit će prolaz hrane kroz organizam, pa ćete biti dulje siti, smanjiti inzulin i dobiti zdravu dozu vlakna. 

Namirnice koje odmah i zauvijek trebate izbaciti iz kuhinje

<heading2>Idealan je za mrsavljenje</heading2>
<para>
U salici kuhanog kupusa nalaze se samo 33 kalorije, a on sadrzi i malo masnoca, te puno vlakana.
</para>
<heading2>Hrana za mozak</heading2>
<para>
Pun je vitamina K i antocijana koji pomazu u mentalnom funkcioniranju i koncentraciji. Ove hranjive tvari ce vam pomoci i kod ostecenja zivcanog sustava, te ce poboljsati vas obrambeni mehanizam protiv razvoja Alzheimerove bolesti i demencije.
</para>
<heading2>Pun je sumpora, proljepsavajuceg minerala</heading2>
<para>
Kupus pomaze u isusivanju masne koze sklone aknama. Sumpor je naime nuzan za keratin, protein bez kojeg ne bismo imali zdravu kosu, nokte i kozu.
</para>
<heading2>Odlican je za detoksikaciju</heading2>
<para>
Visoka razina vitamina C i sumpora u kupusu, uklanja toksine (slobodne radikale i mokracne kiseline) koji su glavni uzrocnici artritisa, koznih bolesti, reume i kostobolje.
</para>
<heading2>Ima spojeve poznate po sprjecavanju razvoja karcinoma</heading2>
<para>
Spojevi lupeol, sinigrini i sulforafan stimuliraju aktivnost enzima i zaustavljaju rast kancerogenih tumora. Istrazivanje na zenama pokazalo je smanjen broj oboljelih od raka dojke kad su u prehranu dodale kupus.
</para>
<heading2>Pomaze krvnom tlaku da ne raste</heading2>
<para>
Visoka razina kalija pomaze u prohodnosti krvih zila, te olaksava protok krvi.
</para>
<heading2>Dobar je za glavobolju</heading2>
<para>
Topla kompresa od listova kupusa moze pomoci kod glavobolje. Usitnite listove kupusa, umotajte ih u krpu i stavite na celo. Takoder, pijte sok od kupusa, 25-50 ml dnevno, u slucaju kronicnih glavobolja.
</para>
<heading2>Pomaze kod mamurluka</heading2>
<para>
Jos od vremena starih Rimljana, mamrluk se lijecio s kupusom.
</para>
<heading2>Djeluje protuupalno i regulira secer u krvi</heading2>
<para>
Prirodni crveni pigment crvenog kupusa navodno snizava razinu secera u krvi i pojacava proizvodnju inzulina. Crveni kupus sadrzi i protuupalna svojstva, kao i repa.</para>

Jelo siromaha štiti vas od raka, drži pod kontrolom tlak, sećer i liniju Kupus je izuzetno snazan lijek. 
Idealan je za mrsavljenje

U salici kuhanog kupusa nalaze se samo 33 kalorije, a on sadrzi i malo masnoca, te puno vlakana.

Hrana za mozak

Pun je vitamina K i antocijana koji pomazu u mentalnom funkcioniranju i koncentraciji. Ove hranjive tvari ce vam pomoci i kod ostecenja zivcanog sustava, te ce poboljsati vas obrambeni mehanizam protiv razvoja Alzheimerove bolesti i demencije.

Pun je sumpora, proljepsavajuceg minerala

Kupus pomaze u isusivanju masne koze sklone aknama. Sumpor je naime nuzan za keratin, protein bez kojeg ne bismo imali zdravu kosu, nokte i kozu.

Odlican je za detoksikaciju

Visoka razina vitamina C i sumpora u kupusu, uklanja toksine (slobodne radikale i mokracne kiseline) koji su glavni uzrocnici artritisa, koznih bolesti, reume i kostobolje.

Ima spojeve poznate po sprjecavanju razvoja karcinoma

Spojevi lupeol, sinigrini i sulforafan stimuliraju aktivnost enzima i zaustavljaju rast kancerogenih tumora. Istrazivanje na zenama pokazalo je smanjen broj oboljelih od raka dojke kad su u prehranu dodale kupus.

Pomaze krvnom tlaku da ne raste

Visoka razina kalija pomaze u prohodnosti krvih zila, te olaksava protok krvi.

Dobar je za glavobolju

Topla kompresa od listova kupusa moze pomoci kod glavobolje. Usitnite listove kupusa, umotajte ih u krpu i stavite na celo. Takoder, pijte sok od kupusa, 25-50 ml dnevno, u slucaju kronicnih glavobolja.

Pomaze kod mamurluka

Jos od vremena starih Rimljana, mamrluk se lijecio s kupusom.

Djeluje protuupalno i regulira secer u krvi

Prirodni crveni pigment crvenog kupusa navodno snizava razinu secera u krvi i pojacava proizvodnju inzulina. Crveni kupus sadrzi i protuupalna svojstva, kao i repa. 

Jelo siromaha štiti vas od raka, drži pod kontrolom tlak, sećer i liniju

<para>Nekoliko stručnjakinja odalo nam je svoje zlatne savjete kako izgledati veselo, odmorno i čilo i u cik zore, a mi smo s oduševljenjem poslušali što imaju za reći.</para>
<heading2>Jamie Stelter, tv-voditeljica</heading2>
<para>
Budim se svako jutro u 3:08. Ništa ne pomaže crnim kolutovima oko očiju i crvenom, podbuhlom licu kao san, voda i joga, a ja pokušavam sve troje imati u životu u što većoj količini. Šminka može pomoći tek toliko, a potrebna joj je nježna, dobro hidratizirana površina. Na očima upotrebljavam samo vrhunske proizvode, a pogotovo pazim na okooločnu kremu. Inače ne kupujem puno skupih kozmetičnih proizvoda, ali u ovaj se vrijedi investirati (vjerujte, probala sam sve što se nudi na tržištu).</para>
<para>Kad dođem na posao nanesem korektor na lice, tamnije boje, a malo svjetliji nanesem na unutarnje i vanjske dijelove oka, kako bih malo osvijetlila lice. No ključno je koristiti mokru spužvicu. To je jedini alat koji će savršeno ujednačiti ten i korektor. A ako sam ekstra umorna, dodam i posvjetljivača oko očiju.</para>
<heading2>Britt Asch, vlasnica cvjećarne</heading2>
<para>
Moj uobičajen radni dan uključuje dvanaestosatno radno vrijeme, a kad navečer trebam izaći, onda iz kuće znam izbivati po 21 sat. Dižem se ujutro između 5 i 6, umijem lice hladnom vodom, a zatim brzo umasiram ekstra djevičansko, hladno prešano, nerafinirano kokosovo ulje kružnim pokretima na lice. Prijateljica iz Pariza naučila me triku da se kockicama leda riješim vrećica ispod očiju, pa kad sam očajna upotrijebim i to.</para>
<heading2>Margaret Retsch, poslovna analitičarka</heading2>
<para>
Iako radim normalno radno vrijeme, često putujem vikendom. Mislim da je najvažnije kako bi izgledali i osjećali se dobro da smo hidratizirani dan prije, tijekom leta, te kad sletimo. Također se trudim popiti svježe iscijeđen sok od narače ili nešto slično što ima puno C vitamina, kako bi podigla imunitet.</para>
<para>Što se tiče kozmetike, volim početi s korektorom narančaste ili boje breskve, koji koristim na najtamnijem području, a nanosim ga nježno utapkavajući prstima.</para>
<heading2>Sydney Reising, izdavačica</heading2>
<para>
Radim po cijele dane, budući da moji klijenti žive u različitim vremenskim zonama. Prvo se obračunavam s najočitijom izdajicom umora: podočnjacima. Sve proizvode držim u hladnjaku kako bi maksimalizirala njihov učinak.</para>
<para>Sad koristim serume i hidratantnu kremu, a volim i maske za lice, pogotovo one u jednom dijelu, koje imaju rupe za nosnice, oči i usta, koje samo nabacim na lice i radim dalje. Također, ovisna sam o korektorima i posvjetljivačima, koje nanosim prstima, no ne znam je li to čudno ili ne.</para>
<heading2>Jen Mozenter i Claire Schlissel, DJ-ice</heading2>
<para>
Mi nemamo normalno radno vrijeme, a to baš i volimo. No često jutra provodimo u zrakoplovima ili na vlakovima ili u automobilu, pa smo usput pokupile nekoliko 'beauty' trikova. Gel za područje oko očiju pomaže da se riješite crvenila i natečenosti i njega treba nanijeti prije ičeg drugog. Zatim na red dolazi korektor kojeg utpakate prstima. Na kraju posvjetljivač prstima nanesete na jagodice, ispod obrva i na sredinu nosa.</para>
<heading2>Katzie Guy-Hamilton, direktorica u prehrambenoj firmi</heading2>
<para>
Za početak, bitna je hidratacija. Pijem puno vode, jedem puno avokada i koristim sjajne kreme. Koristim tonik za lice, hidratantu i okooločnu kremu. Također koristim korektor u tubi, a marke i nijanse ovise o tome je li zima ili ljeto. Nanesem ga oko očiju, nosa i usta. Osim šminke, i svježi krastvaci funkcioniraju ako izgledate umorno.</para>
<heading2>Geri-Nikole Love, instruktorica jutarnjih vježbi</heading2>
<para>
Genetski imam podbuhle oči i tijekom godina sam shvatila da većina okooločnih krema pruža previše hidratacije, zbog čega izgledam još gore. Moj najbolji trik je da sam stalno hidratizirana iznutra. Dnevno pijem tri litre vode, spavam šest do osam sati, i uzimam dovoljno željeza kako bih se riješila crnih kolutova ispod očiju (njih može uzrokovati nedostatak željeza, kao i iscrpljenost i upalni procesi).</para>
<para>Ako se probudim naotečena, uzmem nekoliko vrećica zelenog čaja iz zamrzivača, smočim ih i smjestim ispod očiju. Kombinacija hladnog i kofeina pomaže u skupljanju kože.</para>
<para>Uz to, ne koristim nikakve korektore ni posvjetljivače. Šminku nanosim samo kad idem na audicije, budući da sam i glumica, ili kad idem van s curama, jednom ili dva puta mjesečno. Koristim samo tekući puder i bronzer ili rumenilo, kao bazu.</para>

Najbolji mogući načini da prikrijete umor na licu Ponekad su dvije kave više nego dovoljne da 'preživimo' radni dan, no najčešće ne uspijevamo izdajničke tragove neispavanosti prikriti na licu. 
Nekoliko stručnjakinja odalo nam je svoje zlatne savjete kako izgledati veselo, odmorno i čilo i u cik zore, a mi smo s oduševljenjem poslušali što imaju za reći.
Jamie Stelter, tv-voditeljica

Budim se svako jutro u 3:08. Ništa ne pomaže crnim kolutovima oko očiju i crvenom, podbuhlom licu kao san, voda i joga, a ja pokušavam sve troje imati u životu u što većoj količini. Šminka može pomoći tek toliko, a potrebna joj je nježna, dobro hidratizirana površina. Na očima upotrebljavam samo vrhunske proizvode, a pogotovo pazim na okooločnu kremu. Inače ne kupujem puno skupih kozmetičnih proizvoda, ali u ovaj se vrijedi investirati (vjerujte, probala sam sve što se nudi na tržištu).
Kad dođem na posao nanesem korektor na lice, tamnije boje, a malo svjetliji nanesem na unutarnje i vanjske dijelove oka, kako bih malo osvijetlila lice. No ključno je koristiti mokru spužvicu. To je jedini alat koji će savršeno ujednačiti ten i korektor. A ako sam ekstra umorna, dodam i posvjetljivača oko očiju.
Britt Asch, vlasnica cvjećarne

Moj uobičajen radni dan uključuje dvanaestosatno radno vrijeme, a kad navečer trebam izaći, onda iz kuće znam izbivati po 21 sat. Dižem se ujutro između 5 i 6, umijem lice hladnom vodom, a zatim brzo umasiram ekstra djevičansko, hladno prešano, nerafinirano kokosovo ulje kružnim pokretima na lice. Prijateljica iz Pariza naučila me triku da se kockicama leda riješim vrećica ispod očiju, pa kad sam očajna upotrijebim i to.
Margaret Retsch, poslovna analitičarka

Iako radim normalno radno vrijeme, često putujem vikendom. Mislim da je najvažnije kako bi izgledali i osjećali se dobro da smo hidratizirani dan prije, tijekom leta, te kad sletimo. Također se trudim popiti svježe iscijeđen sok od narače ili nešto slično što ima puno C vitamina, kako bi podigla imunitet.
Što se tiče kozmetike, volim početi s korektorom narančaste ili boje breskve, koji koristim na najtamnijem području, a nanosim ga nježno utapkavajući prstima.
Sydney Reising, izdavačica

Radim po cijele dane, budući da moji klijenti žive u različitim vremenskim zonama. Prvo se obračunavam s najočitijom izdajicom umora: podočnjacima. Sve proizvode držim u hladnjaku kako bi maksimalizirala njihov učinak.
Sad koristim serume i hidratantnu kremu, a volim i maske za lice, pogotovo one u jednom dijelu, koje imaju rupe za nosnice, oči i usta, koje samo nabacim na lice i radim dalje. Također, ovisna sam o korektorima i posvjetljivačima, koje nanosim prstima, no ne znam je li to čudno ili ne.
Jen Mozenter i Claire Schlissel, DJ-ice

Mi nemamo normalno radno vrijeme, a to baš i volimo. No često jutra provodimo u zrakoplovima ili na vlakovima ili u automobilu, pa smo usput pokupile nekoliko 'beauty' trikova. Gel za područje oko očiju pomaže da se riješite crvenila i natečenosti i njega treba nanijeti prije ičeg drugog. Zatim na red dolazi korektor kojeg utpakate prstima. Na kraju posvjetljivač prstima nanesete na jagodice, ispod obrva i na sredinu nosa.
Katzie Guy-Hamilton, direktorica u prehrambenoj firmi

Za početak, bitna je hidratacija. Pijem puno vode, jedem puno avokada i koristim sjajne kreme. Koristim tonik za lice, hidratantu i okooločnu kremu. Također koristim korektor u tubi, a marke i nijanse ovise o tome je li zima ili ljeto. Nanesem ga oko očiju, nosa i usta. Osim šminke, i svježi krastvaci funkcioniraju ako izgledate umorno.
Geri-Nikole Love, instruktorica jutarnjih vježbi

Genetski imam podbuhle oči i tijekom godina sam shvatila da većina okooločnih krema pruža previše hidratacije, zbog čega izgledam još gore. Moj najbolji trik je da sam stalno hidratizirana iznutra. Dnevno pijem tri litre vode, spavam šest do osam sati, i uzimam dovoljno željeza kako bih se riješila crnih kolutova ispod očiju (njih može uzrokovati nedostatak željeza, kao i iscrpljenost i upalni procesi).
Ako se probudim naotečena, uzmem nekoliko vrećica zelenog čaja iz zamrzivača, smočim ih i smjestim ispod očiju. Kombinacija hladnog i kofeina pomaže u skupljanju kože.
Uz to, ne koristim nikakve korektore ni posvjetljivače. Šminku nanosim samo kad idem na audicije, budući da sam i glumica, ili kad idem van s curama, jednom ili dva puta mjesečno. Koristim samo tekući puder i bronzer ili rumenilo, kao bazu. 

Najbolji mogući načini da prikrijete umor na licu

<para>Znanstvenici s britanskog Sveučilišta Dundee i University College London otkrili su da su osobe koje su uzimale šumeće tablete protiv bolova, dodatke vitamina ili druge šumeće lijekove lako premašile maksimalnu dnevnu dozu natrija, glavnog sastojka soli.</para>
<para>Visok unos soli je povezan s povišenim krvnim tlakom, što je ključan faktor rizika za moždani udar, srčani udar i druge kardiovaskularne bolesti.</para>
<para>U studiji objavljenoj u časopisu <emphasis>British Medical Journal</emphasis> (BMJ) objavljeno je da pacijenti koji uzimaju šumeće tablete imaju 16 posto veći rizik od srčanog udara, moždanog udara ili vaskularne smrti u usporedbi s pacijentima koje ne koriste natrijem bogate verzije istih lijekova.</para>
<para>
 Jacob George stručnjak za kliničku farmakologiju na Sveučilištu Dundee, koji je vodio istraživanje, upozorava da šumeće verzije aspirina ili vitamina C donose potencijalne opasnosti zbog visokog unosa natrija.</para>
<para>'Dakako, ima puno pacijenata koji ih trebaju koristiti, naprimjer oni koji imaju poteškoća s gutanjem velikih tableta', izjavio je za Reuters. 'Ali želimo pacijentima dati mogućnost da budu informirani i tek onda donesu odluku', dodao je.</para>
<para>Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da dnevna gornja granica unosa natrija bude manja od dva grama, što odgovara oko pet grama soli (jedna žličica).</para>
<para>Podaci su skupljani između 1987. i 2010. godine na više od 1,2 milijuna pacijenta koji su praćeni u prosjeku nešto više od sedam godina.</para>
<para>Uz to što su otkrili 16 posto veći rizik od srčanih problema ili moždanog udara, kod onih koji koriste šumeće oblike lijekova, tim znanstvenika je ustanovio i da pacijenti koji uzimaju lijekove s natrijem imaju sedam puta veće šanse razviti visok krvni tlak, a njihova ukupna stopa smrtnosti bila je 28 posto viša od ostalih u grupi.</para>

Svi koristimo šumeće tablete, a zapravo su silno opasne Milijuni ljudi diljem svijeta koriste šumeće tablete ne znajući da one povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara. Naime, imaju visok sadržaj soli, upozoravaju znanstvenici.
 
Znanstvenici s britanskog Sveučilišta Dundee i University College London otkrili su da su osobe koje su uzimale šumeće tablete protiv bolova, dodatke vitamina ili druge šumeće lijekove lako premašile maksimalnu dnevnu dozu natrija, glavnog sastojka soli.
Visok unos soli je povezan s povišenim krvnim tlakom, što je ključan faktor rizika za moždani udar, srčani udar i druge kardiovaskularne bolesti.
U studiji objavljenoj u časopisu British Medical Journal (BMJ) objavljeno je da pacijenti koji uzimaju šumeće tablete imaju 16 posto veći rizik od srčanog udara, moždanog udara ili vaskularne smrti u usporedbi s pacijentima koje ne koriste natrijem bogate verzije istih lijekova.

   Jacob George stručnjak za kliničku farmakologiju na Sveučilištu Dundee, koji je vodio istraživanje, upozorava da šumeće verzije aspirina ili vitamina C donose potencijalne opasnosti zbog visokog unosa natrija.
'Dakako, ima puno pacijenata koji ih trebaju koristiti, naprimjer oni koji imaju poteškoća s gutanjem velikih tableta', izjavio je za Reuters. 'Ali želimo pacijentima dati mogućnost da budu informirani i tek onda donesu odluku', dodao je.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da dnevna gornja granica unosa natrija bude manja od dva grama, što odgovara oko pet grama soli (jedna žličica).
Podaci su skupljani između 1987. i 2010. godine na više od 1,2 milijuna pacijenta koji su praćeni u prosjeku nešto više od sedam godina.
Uz to što su otkrili 16 posto veći rizik od srčanih problema ili moždanog udara, kod onih koji koriste šumeće oblike lijekova, tim znanstvenika je ustanovio i da pacijenti koji uzimaju lijekove s natrijem imaju sedam puta veće šanse razviti visok krvni tlak, a njihova ukupna stopa smrtnosti bila je 28 posto viša od ostalih u grupi. 

Svi koristimo šumeće tablete, a zapravo su silno opasne

<heading2>Dodaci prehrani koji vam mogu pomoći</heading2>
<para>
 1. Vitamini B kompleksa
Vitamini iz B grupe prvi se potroše tijekom stresnog razdoblja, a oni su bitni za dobro funkcioniranje živčanog i imunološkog sustava. Ovi vitamini obuhvaćaju velik broj spojeva koji se međusobno razlikuju po kemijskoj strukturi i biološkom učinku. Prirodni izvori vitamina B1 su neoguljena zrna žitarica, kvasac, mlijeko, meso (jetra, srce, bubrezi), voće i povrće, orasi, dok se B12 nalazi obilnije u ribi, plodovima mora, žumanjku, mlijeku i fermentiranim sirevima.</para>
<para>
 2. Vitamin C 
I ovaj je vitamin važan za jačanje živčanog i imunološkog sustava. Uz njega ćete se osjećati snažnije i zdravije. Šipak, list peršina, kelj i svježa paprika neki su od boljih izvora vitamina C.</para>
<para>
 3. Koenzim Q10 
Najviše ga ima u mesu i ribi. Osnažit će organizam. Naime, zbog važne uloge u proizvodnji energije, koenzim Q10, kao dodatak prehrani, istražuje se u svrhu poboljšanja tjelesne izdržljivosti. </para>
<para>
 4. Cink
Cink je važan mineral koji može ojačati oslabljeni imunitet. 
Utvrđeno je da uzimanje cinka u tabletama na početku prehlade, i to u razmacima od nekoliko sati, gotovo upola smanjuje prosječno trajanje prehlade, izvještava <emphasis>Science News</emphasis>. Osim toga, sudionici istraživanja koji su uzimali cink u tabletama svaka dva do tri sata, u razdoblju od četiri do pet dana, znatno su se manje tužili na kašalj i curenje iz nosa nego oni koji su uzimali placebo lijekove. Međutim, uzimanje cinka može uzrokovati nuspojave, kao što su suhoća usta i zatvor.</para>
<para>Bolje je stoga uzimati ga putem hrane. Cinkom su bogati jetra, školjke, meso, riba, tvrdi sir, lješnjaci i jaja.</para>
<heading2>Čuvajte se ako pod stresom imate gotovo sve ove reakcije (definitivno će vam oslabiti imunitet):</heading2>
<para>
- znojenje 
- osjećaj hladnoće i znojni dlanovi
- ubrzano disanje
- gastrointestinalne simptome, poput proljeva
- glavobolje zbog napetosti
- stišćete čeljust i škrgućete zubima
- lako se uzrujavate i razljutite, razdražljivi ste ili nestrpljivi
- napetost mišića, kao što je ukočen vrat
- trzanje živaca na licu, poput titranja kapka
- ubrzano kucanje srca</para>
<heading2>Izbjegavajte</heading2>
<para>
- kofein
- alkohol
- jako prerađenu hranu (aditivi, kao što su fosfati, kojih ima u mnogim gotovim jelima, iscrpljuju zalihe cinka u organizmu i ometaju njegovu apsorpciju)
- pušenje
- rad do kasno u noć
- dehidraciju</para>

Bez ovih dodataka prehrani pregorjet ćete za blagdane Ako vas tijekom blagdanskog razdoblja očekuje puno dodatnih obaveza i stresnih situacija, pazite da vam naglo ne padne imunitet. 
Dodaci prehrani koji vam mogu pomoći

   1. Vitamini B kompleksa
Vitamini iz B grupe prvi se potroše tijekom stresnog razdoblja, a oni su bitni za dobro funkcioniranje živčanog i imunološkog sustava. Ovi vitamini obuhvaćaju velik broj spojeva koji se međusobno razlikuju po kemijskoj strukturi i biološkom učinku. Prirodni izvori vitamina B1 su neoguljena zrna žitarica, kvasac, mlijeko, meso (jetra, srce, bubrezi), voće i povrće, orasi, dok se B12 nalazi obilnije u ribi, plodovima mora, žumanjku, mlijeku i fermentiranim sirevima.

   2. Vitamin C 
I ovaj je vitamin važan za jačanje živčanog i imunološkog sustava. Uz njega ćete se osjećati snažnije i zdravije. Šipak, list peršina, kelj i svježa paprika neki su od boljih izvora vitamina C.

   3. Koenzim Q10 
Najviše ga ima u mesu i ribi. Osnažit će organizam. Naime, zbog važne uloge u proizvodnji energije, koenzim Q10, kao dodatak prehrani, istražuje se u svrhu poboljšanja tjelesne izdržljivosti. 

   4. Cink
Cink je važan mineral koji može ojačati oslabljeni imunitet. 
Utvrđeno je da uzimanje cinka u tabletama na početku prehlade, i to u razmacima od nekoliko sati, gotovo upola smanjuje prosječno trajanje prehlade, izvještava Science News. Osim toga, sudionici istraživanja koji su uzimali cink u tabletama svaka dva do tri sata, u razdoblju od četiri do pet dana, znatno su se manje tužili na kašalj i curenje iz nosa nego oni koji su uzimali placebo lijekove. Međutim, uzimanje cinka može uzrokovati nuspojave, kao što su suhoća usta i zatvor.
Bolje je stoga uzimati ga putem hrane. Cinkom su bogati jetra, školjke, meso, riba, tvrdi sir, lješnjaci i jaja.
Čuvajte se ako pod stresom imate gotovo sve ove reakcije (definitivno će vam oslabiti imunitet):

- znojenje 
- osjećaj hladnoće i znojni dlanovi
- ubrzano disanje
- gastrointestinalne simptome, poput proljeva
- glavobolje zbog napetosti
- stišćete čeljust i škrgućete zubima
- lako se uzrujavate i razljutite, razdražljivi ste ili nestrpljivi
- napetost mišića, kao što je ukočen vrat
- trzanje živaca na licu, poput titranja kapka
- ubrzano kucanje srca
Izbjegavajte

- kofein
- alkohol
- jako prerađenu hranu (aditivi, kao što su fosfati, kojih ima u mnogim gotovim jelima, iscrpljuju zalihe cinka u organizmu i ometaju njegovu apsorpciju)
- pušenje
- rad do kasno u noć
- dehidraciju 

Bez ovih dodataka prehrani pregorjet ćete za blagdane

<para> Mnoge su studije potvrdile da se radi o jednom od najljekovitijih voća na svijetu zbog blagotvornog utjecaja na kardiovaskularni, živčani i koštani sustav, piše na stranici <emphasis>alternativa-za-vas.com</emphasis>.</para>
<para>Pokazalo se i da dnevna doza ekstrakta šipka, od kojeg najčešće konzumiramo čaj ili pekmez, može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i razine kolesterola. Znanstvenici smatraju da bi mogla smanjiti rizik od srčanih bolesti kod pretilih osoba za 17 posto.</para>
<para>Uz korist za srce i krvne žile, sastojci šipka inhibiraju rast raka dojke, prostate, debelog crijeva, leukemiju te sprečavaju promjene koje potiču rast tumora.</para>
<para>Šipak je također pun vitamina C te se smatra da odličnim sredstvom protiv upalnih procesa, a odličan je izvor vitamina B5, kalija, prirodnih fenola poput elagitanina i flavonoida.</para>
<para>Sadrži fitokemikalije koje potiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje i estrogena za održavanje koštane mase, a ovo otkriće iznimno je bitno za prevenciju osteoporoze.</para>
<para>Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe istisnutog ili kvalitetnog kupovnog soka šipka.</para>
<para>Istraživanja su pokazala da ulje nara štiti od raka, dijabetesa, gojaznosti i srčanih bolesti, a bogatstvo antioksidanata čini ulje nara moćnim saveznikom protiv starenja. Vraća elastičnost koži, ujedno se boreći protiv ekcema, psorijaze i suncem opečene kože.</para>
<para>Masne kiseline koje sadrži smanjuju otekline i bol u mišićima.</para>
<para>Nadalje, obiluje fitoestrogenima, koji olakšavaju simptome menopauze i predmenopauze, poput valunga, promjena raspoloženja, noćnog znojenja i manjka libida.</para>
<para>Uza sve nabrojeno, sok od šipka poboljšava erektilnu funkciju te podiže kvalitetu spermija.</para>
<para>Primjena šipka u domaćinstvu je velika, od njega se mogu pripremiti želei, kolači, sirupi, melase, sokovi, likeri, vino, ocat i čaj.</para>

Šipak &#8211; najljekovitije voće na svijetu Šipak, hranjivo voće bogato antioksidansima, oduvijek je cijenjeno kao simbol zdravlja, plodnosti i vječnog života. Iznimno su popularni njegovi sok, sjemenke i ulje. 
 Mnoge su studije potvrdile da se radi o jednom od najljekovitijih voća na svijetu zbog blagotvornog utjecaja na kardiovaskularni, živčani i koštani sustav, piše na stranici alternativa-za-vas.com.
Pokazalo se i da dnevna doza ekstrakta šipka, od kojeg najčešće konzumiramo čaj ili pekmez, može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i razine kolesterola. Znanstvenici smatraju da bi mogla smanjiti rizik od srčanih bolesti kod pretilih osoba za 17 posto.
Uz korist za srce i krvne žile, sastojci šipka inhibiraju rast raka dojke, prostate, debelog crijeva, leukemiju te sprečavaju promjene koje potiču rast tumora.
Šipak je također pun vitamina C te se smatra da odličnim sredstvom protiv upalnih procesa, a odličan je izvor vitamina B5, kalija, prirodnih fenola poput elagitanina i flavonoida.
Sadrži fitokemikalije koje potiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje i estrogena za održavanje koštane mase, a ovo otkriće iznimno je bitno za prevenciju osteoporoze.
Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe istisnutog ili kvalitetnog kupovnog soka šipka.
Istraživanja su pokazala da ulje nara štiti od raka, dijabetesa, gojaznosti i srčanih bolesti, a bogatstvo antioksidanata čini ulje nara moćnim saveznikom protiv starenja. Vraća elastičnost koži, ujedno se boreći protiv ekcema, psorijaze i suncem opečene kože.
Masne kiseline koje sadrži smanjuju otekline i bol u mišićima.
Nadalje, obiluje fitoestrogenima, koji olakšavaju simptome menopauze i predmenopauze, poput valunga, promjena raspoloženja, noćnog znojenja i manjka libida.
Uza sve nabrojeno, sok od šipka poboljšava erektilnu funkciju te podiže kvalitetu spermija.
Primjena šipka u domaćinstvu je velika, od njega se mogu pripremiti želei, kolači, sirupi, melase, sokovi, likeri, vino, ocat i čaj. 

Šipak &#8211; najljekovitije voće na svijetu

Postroll

Preroll

Evo koliko mandarina smijete dnevno pijesti, a da ne ugrozite zdravlje

Branje mandarina

Kuhinja i recepti

Članak

Magazin.hr

NAIZGLED BEZAZLENO, ALI...

<para>Statistika kaže da se oko sedam posto žena i deset posto muškaraca često bori s nedostatkom vitamina C.
</para>

Nedostatak vitamina C (1).png

Zdravlje

Ovih 9 namirnica sadrži više vitamina C od naranče!

kriske-narance.jpg

<para>Caucasian girl 7 years old with big blue scared eyes in a protective medical mask. close-up</para>

face of a caucasian girl in a medical mask with scared eyes

IMUNITET slika 4

IMUNITET slika 5

IMUNITET slika 3

IMUNITET slika 1

IMUNITET slika 2

Promo

PR članak

PERNAROVA VOJSKA PRIJETI PSIHIJATRU KOJI GA JE NAPAO: 'Je li to saborski zastupnik ili sljedba Charlesa Mansona?!'

<para>13.03.2018., Zagreb - Herman Vukusic, psihijatar i specijalist za PTSP.</para>

#c vitamin

Imaju hrpu benefita i mnogi će se sad 'ubijati' u njima, no koliko je mandarina previše za zdravlje?

Imaju hrpu benefita i mnogi će se sad 'ubijati' u njima, no koliko je mandarina previše za zdravlje?

Šest ključnih simptoma da vam kronično nedostaje vitamina C: Ako ih ignorirate, mogu nastati gadni problemi

Šest ključnih simptoma da vam kronično nedostaje vitamina C: Ako ih ignorirate, mogu nastati gadni problemi

Ljeto je idealno vrijeme za punjenje organizma vitaminima: Ovih 9 namirnica sadrži više vitamina C od naranče!

Ljeto je idealno vrijeme za punjenje organizma vitaminima: Ovih 9 namirnica sadrži više vitamina C od naranče!

Koronavirus i imunitet - kako smiriti vlastitu paniku?

Koronavirus i imunitet - kako smiriti vlastitu paniku?

'Je li to saborski zastupnik ili sljedba Charlesa Mansona?!'

'Je li to saborski zastupnik ili sljedba Charlesa Mansona?!'

Riješite se lošeg zadaha s ovih devet namirnica

Riješite se lošeg zadaha s ovih devet namirnica

Namirnice koje odmah i zauvijek trebate izbaciti iz kuhinje

Namirnice koje odmah i zauvijek trebate izbaciti iz kuhinje

Jelo siromaha štiti vas od raka, drži pod kontrolom tlak, sećer i liniju

Jelo siromaha štiti vas od raka, drži pod kontrolom tlak, sećer i liniju

Najbolji mogući načini da prikrijete umor na licu

Najbolji mogući načini da prikrijete umor na licu

Svi koristimo šumeće tablete, a zapravo su silno opasne

Svi koristimo šumeće tablete, a zapravo su silno opasne

Bez ovih dodataka prehrani pregorjet ćete za blagdane

Bez ovih dodataka prehrani pregorjet ćete za blagdane

Šipak – najljekovitije voće na svijetu

Šipak – najljekovitije voće na svijetu