1. Umor - U slučaju da često osjećate slabost i apatiju, moguće je da vam u organizmu kronično nedostaje vitamina C. Za početak, napravite analizu krvi kako biste imali uvid u stanje svog organizma.

2. Krvarenje desni - Brojna su istraživanja pokazala da su ljudi s niskom razinom vitamina C u organizmu podložniji riziku od krvarenja desni. Svakako posjetite stomatologa, ali i povećajte unos namirnica bogatih vitaminom C.

3. Modrice - S obzirom na to da vitamin C potiče zgrušavanje krvi i jača tkivo, deficit istog uzrokovat će modrice i uslijed najslučajnijeg udarca. Prisjetite se samo koliko ste se puta slučajno udarili od štok pa kroz nekoliko minuta dobili modrice.

4. Rane koje sporo zarstaju - Različita su istraživanja dokazala da se više od polovine pacijenata koji su koristili visoke doze vitamina C nakon operacije oporavilo brže od onih koji nisu uzimali nikakve suplemente.

5. Bol u zglobovima - Kolagen pomaže u proizvodnji vitamina C, a kad ga nedostaje u vašem organizmu, zasigurno ćete osjetiti bol u koljenima ili kukovima. Bol u zglobovima gotovo je siguran znak nakon kojega odmah možete posumnjati u manjak vitamina C.

6. Kožni problemi - Modrice, fleke na koži, suhoća kože i pukotine u uglu usana samo su neke od vidljivih promjena na koži do kojih dolazi uslijed nedostatka vitamina C u vašem organizmu.