Aromaterapija najčešće nam u misli priziva mirisne svijeće i eterična ulja. No, postoji i antistresna metoda koja ne mora ispuniti cijeli prostor mirisom, a radi se o mirisnoj smjesi. Ovaj jednostavan recept za kreiranje eterične antistres 'loptice' koristi samo nekoliko sastojaka, a sigurno će vas opustiti.
Aromaterapija pomoću smjese je odlična jer izaziva i vaš osjet dodira, a ne samo mirisa. Uz odgovarajuće ulje, može postati i izvrstan 'lijek' za tegobe koje idu uz artritis ili probleme sa sinusima.
(FOTO: Pexels)
Najbolja ulja za opuštanje:
- ulje lavande
- ulje ružmarina
- ulje kamilice
Recept za smjesu:
Imajte u kuhinji brašno, sol, malo vode, prašak za pecivo, žličicu ulja, 6 do 8 kapi eteričnog ulja po izboru.
Prvo pomiješajte suhe sastojke, a zatim mokre (sve osim eteričnog ulja). Smjesu stavite u lončić te zagrijte na otprilike 5 minuta. Konstantno miješajte sve dok ne dobijete relativno čvrstu smjesu.
Izvadite 'lopticu' i pustite kratko da se ohladi, a zatim dodaje kapljice ulja u smjesu.
Igrajte se s antistresnom lopticom kad god osjetite da se trebate opustiti. Osim mirisa, pokreti stiskanja djelovat će pozitivno na vaš živčani sustav. Možete dodati i umjetnu boju u smjesu kako bi potaknuli i 'vizualno' opuštanje.
Pročitajte još:
- Recite 'pa-pa' štetnim tabletama: isprobajte ovih pet eteričnih ulja za glavobolju
- Prirodno liječenje astme: mogu li eterična ulja pomoći kod astme
- Prirodna eterična ulja koja će stati na kraj mučnini
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
